今日の晩御飯は、
焼き肉、玉ねぎとパプリカのソテー、
春雨と錦糸卵ときゅうりの酢の物、
ニシンの昆布巻き、
くし切りトマト、かきたま汁でした

朝　チャバッタ、卵スープ
昼　キーマカレー
間食　シナモンロール
夜　粥、納豆、ゆで小松菜

今日は家族の夕食に
手羽元キムチ味(白菜キムチ、葱)、豆腐、味噌汁(小松菜、わかめ、椎茸、葱　温泉卵のせ)、トマトなどを準備しました。

今日は家族の昼食に
市販のパンケーキミックスに豆乳を混ぜてオーブンレンジで焼きました。メープルシロップ&くるみ、マーガリン、ホイップクリーム、ブルーベリー&ヨーグルト、など好きなものを添えて食べました。野菜はトマトを。
ついでにココア味(くるみをのせて)も焼きましたがこれは後日に。

今日は朝に
白和えもどき、白米(ふりかけ)、白菜(ごまだれ)、アーモンドチョコ。
あとはルイボスティー。

今日は家族の夕食に
カレーライス(玉葱、鶏肉、人参　チーズのせ)、レタス、トマトなどを準備しました。

朝　シナモンロール、サラダ、胸肉
昼　ごはん、みそ汁、鯖の塩焼き
間食　蒸しさつまいも、チーズ
夜　肉うどん

05/14の晩酌
鶏団子ときのこのルーロー風・冷やっこ・じゃこと油揚げともやしのサラダ
05/15の晩酌
鰯の煮付け・じゃことわかめの和え物・冷やっこ・鶏ひき肉と油揚げと小松菜のサラダ

今日は家族の昼食に
焼きそば(キャベツ、鶏そぼろ)&目玉焼き、トマトなどを準備しました。

今日は朝に
白和えもどき(鯵鯖節、わかめ沢山)、刺し身沢山(予定外残りもの)、抹茶豆乳プリン。
あとはルイボスティー。

今日の晩ご飯は、
焼きビーフン、
グリーンピースと高野豆腐の含め煮卵とじ、
塩もみきゅうり
くし切りトマト、
ほうれんそうの澄まし汁でした

朝　シナモンロール、豆腐サラダ
昼　ごはん、みそ汁、ブリの塩焼き
間食　和菓子
夜　カレースパゲッティー

今日は昼に
白米沢山(約３杯分　ハマっているふりかけで黙々と…😋)、白菜沢山(ごまだれ&ぽん酢)、豆乳ぜんざい(甘さ控えめ手作り小豆甘煮)、生チョコ。
あとは濃いプアール茶。

今日は朝に
具入り酢飯(ちらし寿司のもと使用)、刺し身、白和えもどき(わかめ沢山)、林檎の水煮。
あとはブレンド茶、濃いプアール茶。

生姜焼き

今日の晩御飯は、
ハンバーグ、マカロニサラダ、
ちぎりレタスとくし切りトマト
里芋と鶏肉と大根を炊いたん
ちくわの炒り煮、
わかめと大根のお味噌汁でした

05/12の晩酌
2層仕立てのメンチカツ（スーパーの総菜）・冷やっこ・ポテトサラダ
05/13の晩酌
穴子の白焼き・冷やっこ・鶏ひき肉と油揚げともやしのサラダ

今日は家族の夕食に
刺し身３種類(鮪、鰤、サーモン)、大根味噌汁(ごぼう、小松菜、わかめ)、トマトなどを準備しました。

今日は昼に
蕎麦２人前(わかめ沢山添えて)、月餅、抹茶豆乳プリン、ストロベリーチョコ、ミューズリー沢山。
あとはブレンド茶、濃い緑茶。

朝　塩パン、大根サラダ、バナナヨーグルト
昼　ごはん、みそ汁、ポークソテー、冷奴
間食　クッキー
夜　卵粥、焼きナス、ゆで小松菜

今日は朝に
白米(ふりかけ)、白和えもどき(わかめ沢山)、クッキー、林檎の水煮。
あとはルイボスティー。

今日の晩御飯は、
たまご多めのチヂミ、
練り天の甘煮、くし切りトマト、
冷奴、黒豆煮、
キャベツのお味噌汁でした。

朝　ごはん、胸肉と大根の炒め物
間食　蒸しさつまいも
昼　塩パン、サラダ、ゆで卵
夜　うどん、冷奴

今日は家族の夕食に
味付け魚(鰤)、大根味噌汁(ごぼう、小松菜、わかめ入り　温泉卵のせ)、冷奴、トマトなどを準備しました。

今日は昼に
白米沢山(ふりかけ)、焼き芋、白和えもどき、キャベツ中華スープ、ピーナッツ煎餅、クッキー、キャラメルココアプリン、ミューズリーを食べました。
あとはブレンド茶。

今日は朝に
炊き込みご飯少し、白和えもどき(鯵鯖節、わかめ沢山)、蜂蜜豆乳プリン。
あとは濃いプアール茶。

鯵フライ

05/10の晩酌
豚レバーときのこの炒め煮・冷やっこ・じゃこと油揚げと小松菜のサラダ
05/11の晩酌
鮭ときのこのクリーム煮・冷やっこ・鶏ひき肉と油揚げと小松菜のサラダ

今日の晩御飯は、
ミンチと玉ねぎ、にんじんの和風オムレツ、
具沢山な豚汁、玉子豆腐、
サニーレタスとトマトのサラダでした

朝　塩パン、サラダ、ゆで卵
昼　ごはん、ぶりの照焼き、酢キャベツ
間食　蒸しさつまいも
夜　豆腐雑炊