今日の晩御飯は、
豚ロースの竜田揚げ、
マカロニサラダ、
くし切りトマト、
ちくわとピーマンの炒り煮、
白菜と薄揚げのお味噌汁でした

朝　ごはん、吸い物、手羽先の塩焼き
昼　プチフランス、ビーツのトマトスープ
間食　きな粉牛乳プリン＆冷凍バナナ
夜　粥、レンチン卵、酢の物

今日は家族の夕食に
ラーメン(わかめ、温泉卵添えて)、サラダ(レタス、鶏肉マヨネーズ、キュウリ、トマト、わかめ)、キウイなどを準備しました。

今日は家族の昼食に
鶏肉炊き込みご飯(葱、雑穀)、白菜中華スープ(葱、わかめ、卵)、塩茹でアスパラガス、チキンナゲット(葱、枝豆)、トマトなどを準備しました。

今日のお昼ご飯は、
冷凍保存していたカレーを解凍して食べました。
雨でちょっと冷えたので、美味しゅうございましたよ。

今朝は、野菜サラダ、エシャロット梅酢漬け、小女子くるみ、ヨーグルト、目玉焼きで朝ごはんを食べました😋

豆腐大容量(玉ねぎポン酢、旨だれ)、ミディトマト。
あとはルイボスティー。

今日の晩御飯は、
酢鶏、高野豆腐ときぬさやの卵とじ、
シラスときゅうりの酢の物、
くし切りトマト、
新じゃがとソーセージと玉ねぎのソテー、
エノキと豆腐のお味噌汁でした

今日は家族の夕食に
キムチ納豆、トマト、白米などを準備しました。(希望がこれだけ(笑)🙌)

朝　ごまベーグル、えびとブロッコリーの卵炒め
昼　ごはん、豚もものプルコギ風
間食　きな粉牛乳プリン
夜　豆腐雑炊、卯の花、小松菜

今日は昼に
白米沢山(キムチ、ふりかけ)、白菜味噌汁(わかめ、小松菜、ごぼう、しいたけ)、ミディトマト、パイ菓子、チョコ。
あとはブレンド茶。

06/15の晩酌
縞ほっけの干物・冷やっこ・鶏ひき肉と油揚げと小松菜のサラダ
06/16の晩酌
鰹の刺身・冷やっこ・ポテトサラダ
06/17の晩酌
タラバ蟹のクリームコロッケ（スーパーの総菜）・冷やっこ・じゃこと油揚げともやしのサラダ

今日は朝に
白和えもどき(鯵鯖節、わかめ沢山)、大根甘酢漬け(塩昆布、糸寒天)、しめじマリネ(ごぼう、糸寒天)、トマト、柚子ジャム豆乳プリン。
あとはルイボスティー。

今日の晩御飯は、
鶏のから揚げ、
ちぎりレタスとくし切りトマト、
ポテサラ、
茄子とピーマンの揚げびたし、
白菜の浅漬け、
薄揚げと豆腐のお味噌汁でした

今日は家族の夕食に
和風煮込みハンバーグ(しめじ、エリンギ、ごぼう　アスパラガス添えて)、白菜味噌汁(わかめ、葱、ごぼう　温泉卵添えて)、柚子刺し身こんにゃく(ゆず味噌)、ミディトマト、さくらんぼ、などを準備しました。

今日は昼に
HB紅茶食パン、白和えもどき(鯵鯖節、わかめ沢山)、大根甘酢漬け(塩昆布、糸寒天)トマト沢山、大粒レーズン。
あとはブレンド茶。

今日は朝に
白米少し、白和えもどき(豆腐に鯵鯖節&わかめ混ぜただけ)、豆腐(玉ねぎポン酢)、さくらんぼ、チョコ。
あとはごぼう茶。

今日の晩御飯は、
ホットプレートでお好み焼き、
牛とゴボウのしぐれ煮、
黒豆煮、白菜の浅漬け、
わかめのお味噌汁でした。

朝　ごまベーグル、大豆入りラタトゥイユ
昼　ごはん、海老のチリソース煮、酢の物
間食　バナナ
夜　ごはん、ミョウガのみそ汁、卵

今日は家族の夕食に
鰤カマ煮付けまたは和風煮込みハンバーグ(どちらもアスパラガス添えて)、白菜キムチ&豆腐、レタス&トマト、などを準備しました。

今日は昼に
レタス&トマト(チーズドレッシング)、納豆ご飯(白だし&オリーブオイル)、くるみカンパーニュ、白和えもどき、茹で卵、カシューナッツ、大粒レーズン。

今日は朝に
白和えもどき、チーズ、アーモンドキャラメル。
あとはルイボスティー。

今日は家族の夕食に
鯖トマトカレーライス(しめじ、人参)または白菜豆乳クリームライス(鶏肉、アスパラガス)、チーズ、ミディトマト、などを準備しました。

今日の晩御飯は、
カレーライス
茹で卵、くし切りトマト、
ちぎりレタスと千切りキャベツ、
かきたまのお吸い物でした

朝　いなり寿司、みそ汁
昼　ごまベーグル、ゆで胸肉、サラダ
間食　ゆで卵
夜　ごはん、ひじきの煮物、ナスの炒め物

今日は朝に
白米(ふりかけ)、白菜甘酢漬け(塩昆布、糸寒天)、茹で白菜(玉ねぎポン酢)、カフェオレ飴🍬。
あとはブレンド茶、豆乳。

朝のオランダ戦から飲みっパでした。

06/12の晩酌
豚モツ煮込み・冷やっこ・じゃこと油揚げと小松菜のサラダ
06/13の晩酌
シーフードミックスときのこのブイヤベース・冷やっこ・鶏ひき肉と油揚げと小松菜のサラダ
06/14の晩酌
粗挽きハンバーグ・じゃことわかめの和え物・冷やっこ・じゃこと油揚げと小松菜のサラダ

今日の晩御飯は、
和風オムレツ、
ちぎりレタスとくし切りトマト、
キュウリとシラスの酢の物、
黒豆煮、
厚揚げのお味噌汁でした

今日は家族の夕食に
和風煮込みハンバーグ(しめじ、エリンギ、ごぼう　塩茹でアスパラガス添えて)、白菜味噌汁(小松菜、わかめ、ごぼう　温泉卵のせ)、キムチめかぶ、ヨーグルト(蜂蜜)、などを準備しました。