みなさん、こんにちは！「スポーツライフコミュニティ」進行役を務めますコミュニティスタッフです。

アミノバイタル(R)誕生30周年記念で実施したテーマ「30年間での運動や健康、身体の変化も振り返ろう」では、30年前にしていたスポーツのことや、それから現在までの運動歴など、たくさんのコメントをいただきありがとうございました♪

「体力の低下を感じる」「体重が増加した」「当時は健康の大切さをわかっていなかった」など、身体のマイナス変化を感じている方が多いようでした。そこで、今回はこんなテーマを用意しました！

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30年後の自分を想像し、運動＆健康に関するプチ・チャレンジを宣言しよう！

▼投稿はこちらから
https://cs.beach.jp/scu/8154p

▽投稿方法の確認はこちらから
https://cs.beach.jp/scu/3mvb
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たとえば…
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■最近、健康の大切さを実感しています。「もう年だから仕方ない…」とあきらめず、30年後少しでも元気に過ごせるように食事を正していきたいです！昔ほど量は食べなくなったので、その分、いろいろな食材を使って栄養を考えていこうと思います。

■少しずつ増加している体重をそろそろストップさせたい！「痩せる！」とまでは言い切れないけどこれ以上増えない努力はしたいですね。夫が近所のジムに通っているので私も一緒に行ってみようかな？
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などなど。

「このくらいなら達成できるかも…」といった小さな目標や宣言でOK♪30年後、健康で元気に過ごせているために今からチャレンジしたいことを聞かせてください！

▼投稿はこちらから
https://cs.beach.jp/scu/8154p

それでは、みなさんからのコメントを心よりお待ちしております♪

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（「スポーツライフコミュニティ」スタッフ）