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from: スポーツライフコミュニティ スタッフさん
2023年06月20日 11時04分35秒
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室内で体を動かそう！筋トレ、ダンス、ヨガ、ボルダリング…他、あなたのオススメは？
みなさん、こんにちは！「スポーツライフコミュニティ」進行役を務めますコミュニティスタッフです。
6月も下旬に入り、梅雨や台風などすっかり"雨シーズン"になりましたね。
昨年、梅雨の時期に実施したテーマ＜梅雨シーズン到来！雨でも運動を楽しむ方法大募集＞では、雨が降っているときは室内でできる運動・スポーツを楽しむという方が多く見られました！
家やジムでのトレーニング、レッスンスタジオでのダンスやヨガ、バレーボールや卓球などの室内競技、最近ではボルダリングやトランポリン、室内ゴルフなど...、室内で体を動かす方法はさまざま♪
...ということで今回は、みなさんが普段している（していた）室内でできるスポーツや運動を教えてください♪
汗かき度やダイエット度、楽しさ度...などなど、さまざまな角度から"あなたのオススメレベル"を教えていただけたら嬉しいです☆
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室内で体を動かそう！筋トレ、ダンス、ヨガ、ボルダリング...他、あなたのオススメは？
▼投稿はこちらから
https://cs.beach.jp/scu/6u05
▽投稿方法の確認はこちらから
https://cs.beach.jp/scu/3mvb
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たとえば...
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「時季を問わず1年中、ダンスをやっています。汗びっしょりになるまで踊って、最後はストレッチをして終了。オススメポイントは、踊っているととにかく気持ちが晴れることと、音楽にのっているので体を動かすのがそんな苦に感じないこと！レッスンが終わると、心も頭も体もスッキリ＾＾楽しさ度、汗かき度、満足度すべて★5つ！」
「普段はマラソンをしていますが、雨の日はジムで体づくりをすることも。マシーンを使って走り込みつつ、脚の筋力アップを中心に筋トレ。本当のところ、筋トレはあまり好きではないのですが...次の日筋肉痛がくると達成感を得られます（笑）自分を追い込むのが好きな人にはオススメ度★5つ、もっと気楽に体を動かしたい人にはオススメ度★2つ...！？」
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などなど。
また、ほかの方のコメントをご覧になって「わかります！」「いいですね！私もやってみます！」と思ったら、返信コメントや拍手でお気持ちを伝えてみてくださいね！
▼投稿はこちらから
https://cs.beach.jp/scu/6u05
それでは、みなさんからのコメントを心よりお待ちしております♪
（「スポーツライフコミュニティ」スタッフ）
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本格登山派のみなさんから、クライミングやトレイルラン派、また、週末ハイキングや山歩きを楽しむ方まで、山が好きな方や山で活動している方同士で、共通の趣味である「山」について、一緒に情報交換やコミュニケーションを楽しみましょう♪
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コメント: 全265件
from: ラベンダ－さん
21時間前
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■室内で楽しめるスポーツや運動のオススメをどうぞ。例文を参考にオススメポイントやオススメ度など、詳しく教えてください！
階段上り下り
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