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コメント: 全20件

from: sabakannさん

2024年03月02日 20時24分42秒

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ウォーキング

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ゴリ摩千代、 ローリングス、 sabakann、

from: ゴリ摩千代さん

2024年02月27日 22時03分18秒

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500mlのペットボトルに水を入れて、
それを持ってウォーキングする。

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sabakann、

from: ラベンダ－さん

2024年02月26日 17時45分58秒

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ウォ－キング

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sabakann、 ゴリ摩千代、 ローリングス、

from: ローリングスさん

2024年02月21日 23時27分53秒

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会社からの帰宅時に遠回りをして帰るようにしています。あと、ゴムチューブや縄跳びが安上がりです。単にピョンピョン飛び跳ねるだけでも心拍数が上がり脚の筋肉も付くのでダイエットがてらに良くしています。

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sabakann、 ゴリ摩千代、 cazing、 ラベンダ－、 ローリングス、

from: ゴリ摩千代さん

2024年02月21日 19時32分32秒

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山頂にある神社へ歩いて行く事です。
アップダウンがあり、程よく道が荒れて歩きづらいので
足腰のトレーニングには最適です。

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sabakann、 cazing、 ラベンダ－、

from: 躑躅さん

2024年02月19日 10時49分28秒

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ランニング

床の雑巾がけ、全身運動で筋力アップにつながります。

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sabakann、 cazing、 ラベンダ－、 ゴリ摩千代、 躑躅、

from: ゴリ摩千代さん

2024年02月18日 21時07分07秒

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ウォーキングだと思います。
買い物の移動を車から徒歩に変えると出費も減らせます。

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sabakann、 cazing、 ラベンダ－、

from: にとへいさん

2023年10月31日 22時04分14秒

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少し速足のウォーキングかな。

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sabakann、 ローリングス、 ゴリ摩千代、 ぱすたん、 ラベンダ－、 Peach Melon Cherry Fizz、

from: ガツオビトさん

2023年10月28日 10時23分08秒

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スクワット

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sabakann、 ゴリ摩千代、 ぱすたん、 Peach Melon Cherry Fizz、 にとへい、 ラベンダ－、

from: tomokoさん

2023年10月28日 09時51分07秒

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昨日も、ウォーキングしたので多分、今日もウォーキング続けると思います。

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sabakann、 ローリングス、 ゴリ摩千代、 ぱすたん、 Peach Melon Cherry Fizz、 にとへい、 ラベンダ－、 きーちゃん、 ガツオビト、

from: Shachoさん

2023年10月27日 20時18分28秒

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人体の知見を深めるのが一番効果的

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sabakann、 ゴリ摩千代、 ぱすたん、 にとへい、 ラベンダ－、 ガツオビト、 Peach Melon Cherry Fizz、

from: ひじきさん

2023年10月27日 10時18分48秒

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ずっとやってるウォーキングです。

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sabakann、 ローリングス、 ゴリ摩千代、 ぱすたん、 にとへい、 ラベンダ－、 きーちゃん、 ガツオビト、 Peach Melon Cherry Fizz、 tomoko、

from: ひとさん

2023年10月26日 21時36分52秒

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ウォーキング

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sabakann、 ゴリ摩千代、 ぱすたん、 にとへい、 ラベンダ－、 きーちゃん、 ガツオビト、 Peach Melon Cherry Fizz、 tomoko、 ひじき、

from: いちごの小春さん

2023年10月25日 22時31分02秒

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ウォーキング

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sabakann、 ローリングス、 ぱすたん、 にとへい、 ラベンダ－、 きーちゃん、 ガツオビト、 Peach Melon Cherry Fizz、 ひじき、 ひと、 いちごの小春、

from: かんちゃんりんさん

2023年10月23日 23時04分11秒

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よっぽどの時以外は、エレベーターを使いますが
それ以外は、ほとんど毎日、階段の往復してます。
足腰を鍛えるにもいいですし、怠けてた分鍛えてます。

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sabakann、 ゴリ摩千代、 ぱすたん、 にとへい、 ラベンダ－、 きーちゃん、 ガツオビト、 ひじき、 ひと、 いちごの小春、 tomoko、 Peach Melon Cherry Fizz、

from: ラベンダ－さん

2023年10月23日 11時43分23秒

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ウォ－キング
これが一番金罹りません。

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sabakann、 ローリングス、 ゴリ摩千代、 ぱすたん、 にとへい、 ラベンダ－、 きーちゃん、 ガツオビト、 ひじき、 ひと、 いちごの小春、 Peach Melon Cherry Fizz、 かんちゃんりん、

from: ミントティーさん

2023年10月22日 21時27分23秒

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階段があれば踏み台昇降
なければ手作り踏み台昇降の作り方も
検索で出ます良！

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sabakann、 ゴリ摩千代、 ぱすたん、 にとへい、 ガツオビト、 ひじき、 ひと、 いちごの小春、 ぼぼの母、 Peach Melon Cherry Fizz、 かんちゃんりん、 tomoko、 ラベンダ－、

from: じょびさん

2023年10月22日 09時42分51秒

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暇時間にするスクワットはいかがですか。

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sabakann、 ゴリ摩千代、 ぱすたん、 にとへい、 きーちゃん、 ガツオビト、 ひじき、 ひと、 いちごの小春、 ぼぼの母、 Peach Melon Cherry Fizz、 かんちゃんりん、 tomoko、 ラベンダ－、

from: ひまわりママさん

2023年10月20日 17時37分12秒

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買い物のときはエレベーターでなく階段

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sabakann、 ローリングス、 ゴリ摩千代、 ぱすたん、 にとへい、 きーちゃん、 ガツオビト、 ひじき、 ひと、 いちごの小春、 ぼぼの母、 Peach Melon Cherry Fizz、 かんちゃんりん、 tomoko、 ラベンダ－、

from: Bonecrusherさん

2023年10月20日 16時19分45秒

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TO　mu778さん

地味ですが電車やバスを使わずに頑張って走ったり、歩いたりするのはいかがですか？
トレーニング効果は低ですが、お金の支出を抑えられます(笑)

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sabakann、 ローリングス、 ゴリ摩千代、 ぱすたん、 にとへい、 ガツオビト、 ひじき、 ひと、 いちごの小春、 ぼぼの母、 Peach Melon Cherry Fizz、 ラベンダ－、