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    ストレス?ホルモンバランス?更年期…?!メンタルやばいかも…と不安になる瞬間おしえて

    みなさん、こんにちは。
    コミュニティスタッフのミドリです♪

    「ワタシの時間」を語ろうコミュニティは、毎日お仕事・趣味に忙しく生きる女性のみなさんに自分自身と向き合うきっかけにしてほしい...!というコンセプトのもと作られた、「女子SPA!」と「イーガイア」が提供するコミュニティです。

    女性は、結婚・妊娠・出産といったライフステージに合わせて体質が変わったり、女性ホルモンの影響で気持ちが不安定になることってありますよね…

    そんな繊細な女性は、実は男性よりもうつ病になりやすいことをご存じでしょうか?
    今回は、「メモリークリニック御茶の水」理事長、朝田隆 医師が解説してくれた記事をご紹介します。

    ▼記事:女性は男性より2倍「うつ」になりやすい。思わぬ原因が隠れていることも

    「結婚うつ」や「引っ越しうつ」という言葉もあるんですね。女性特有のホルモンバランスによる影響を実感する方も多いのではないでしょうか。

    また、うつ病だと思っても、その背後に別のメンタル障害がある複合的なケースが増えているそうです。

    ▼記事:「職場につくと涙がポロポロ...」配属2週間で心が壊れた女性が、体験したこと

    記事で紹介されているゆかさん(仮名・29歳)のケースと全く同じではなくても、働く環境によって思いがけず心身に影響が出てしまうことを体験したことがある方もいらっしゃるのではないでしょうか。

    2つの記事を読んで感じたことや、うつ病やメンタルケアについて不安に思うこと、あなたが「メンタルやばいかも...」と不安になる瞬間などについて、ぜひ書き込みをお願いします。

    普段はあまり話さない本音も、このコミュニティで聞かせてもらえたらとてもうれしいです。

    ●投稿は、ページの一番下にある「コメントする」をクリックしてお願いします。

    他の方のコメントを読んで、「わかる!」「私もそう感じた」と思ったときは、ぜひコメントや拍手を送ってみてください。

    それでは、みなさんの投稿をお待ちしています♪

    (コミュニティスタッフ ミドリ)
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コメント: 全84件

from:たたここさん

2022年11月23日 09時40分24秒

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■メンタルやばいかも…と不安になる瞬間を教えてね。

疲れてきた夕方

■どんな時にそう感じましたか?
眠くなり、集中できません
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ゆず

from:まなさん

2022年11月22日 23時06分32秒

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■メンタルやばいかも…と不安になる瞬間を教えてね。
何にイライラしてるのか自分でもはっきりわからないときに子どもが何かしてさらにイライラしちゃったとき、子どもに怒鳴ってしまいそうでハッとなる
■どんな時にそう感じましたか?
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ゆず

from:みゅうこちんさん

2022年11月21日 08時08分00秒

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■メンタルやばいかも…と不安になる瞬間を教えてね。

職場で。仕事が終わる見通しが立たない。

■どんな時にそう感じましたか?

次から次へと仕事が増えている時。
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ゆず

from:きききききさん

2022年11月18日 10時51分47秒

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■メンタルやばいかも…と不安になる瞬間を教えてね。

イライラしてる時に用事を頼まれたりして余裕がなくなると不安になります。

■どんな時にそう感じましたか?

近隣問題でトラブルがあった時に。
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from:躑躅さん

2022年11月17日 18時12分02秒

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■メンタルやばいかも…と不安になる瞬間を教えてね。

ないですね

■どんな時にそう感じましたか?
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from:にゃぴこさん

2022年11月17日 16時35分36秒

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■メンタルやばいかも…と不安になる瞬間を教えてね。

余裕が無くなり、些細なことでイライラする時

■どんな時にそう感じましたか?

生理前は特に
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from:アータンさん

2022年11月12日 08時55分38秒

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■メンタルやばいかも…と不安になる瞬間を教えてね。
毎日のことなので気にしないようにしています
■どんな時にそう感じましたか?
朝起きたとき
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from:ゆずさん

2022年11月11日 00時51分17秒

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■メンタルやばいかも…と不安になる瞬間を教えてね。

最近すごい眠いです。ホルモンの関係?
休みにリラックスできると思ったら子供の発熱、仕方ないけど…久しぶりの高熱にやや不安。
仕事も休み迷惑かける、人手不足だからなおさら。手当てもパートだから手厚くなく、所変わればガラッと違う。前の職場はパートでも、有給以外に看護休暇みたいのあったのに。

■どんな時にそう感じましたか?

色々なストレスが重なった時
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from:おゆきさん

2022年11月09日 08時30分27秒

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■メンタルやばいかも…と不安になる瞬間を教えてね。
急に孤独を感じる時

■どんな時にそう感じましたか?
1人時間を楽しんでるはずの時。
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from:ぽ〜りんさん

2022年11月06日 08時53分49秒

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■メンタルやばいかも…と不安になる瞬間を教えてね。

休みの日なのに直ぐに仕事の対応をしないといけないと、腹立たしく思ってずっと引きずりますね。

■どんな時にそう感じましたか?

休日起きてから直ぐに仕事メイルを発見したときは最悪です。実際に昨日ありました。
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from:ふわりさん

2022年11月04日 21時24分32秒

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■メンタルやばいかも…と不安になる瞬間を教えてね。

疲れているのに眠れない時。。。
涙が止まらなくなる時。。。
心臓のあたりがギュってなる時。。。

■どんな時にそう感じましたか?

仕事のストレスが溜まった時です😣
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from:わんこさん

2022年11月02日 12時45分28秒

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■メンタルやばいかも…と不安になる瞬間を教えてね。

理由もなく落ち込んで、立ち直れないとき

■どんな時にそう感じましたか?

夜中眠れないときは特に感じます
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from:@まっつんこさん

2022年10月30日 15時41分19秒

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■メンタルやばいかも…と不安になる瞬間を教えてね。

眠いのに眠れず、起きなきゃいけないのに眠くてダルい。

■どんな時にそう感じましたか?

仕事と家庭のバランスが崩れて、主人とケンカになった時。
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from:ちぃちゃんさん

2022年10月22日 13時57分22秒

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■メンタルやばいかも…と不安になる瞬間を教えてね。

だるくてやる気がでないとき

■どんな時にそう感じましたか?

とにかくだるい
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from:pochiさん

2022年10月19日 08時02分05秒

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■メンタルやばいかも…と不安になる瞬間を教えてね。
身近な人間に、自分の存在を否定されていると感じた時。

■どんな時にそう感じましたか?
本当のことだからと、自分の眼鏡にかなわないと欠点のあれこれを母にあっけらか~ンと指摘される時。

見てくれに関して言われても、直しようがない。
直しようがないことを否定的に言われるのは、存在価値を認めないと言うことだと感じます。
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from:ゆっちいさん

2022年10月15日 20時53分03秒

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■メンタルやばいかも…と不安になる瞬間を教えてね。

更年期?それともなに?
あちこちの不調が不安にさせる····

■どんな時にそう感じましたか?

ずっーとでないけど、あそこ痛いここ痛い、んっ?今のめまい?、今までなかった不調が出始めた時
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from:あひるんさん

2022年10月13日 22時06分52秒

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■メンタルやばいかも…と不安になる瞬間を教えてね。

先月は私が風呂から出た直後、今月は風呂場の網戸が5センチくらい破られて、別の日は無理矢理ガムテープを貼ってある窓を開けようとされて「ベリベリ」と音がしました。

■どんな時にそう感じましたか?

2回は気のせいかも。網戸も飼っている猫が破ったと思い込んでいました。でもすぐそばで家事をしている時に「ベリベリ」と音がして、窓を見たらその瞬間閉められたので怖くなって、警察に相談したら覗きかイタズラとのことでした。

強風や台風の時は風呂場の窓ガラスが割れないか心配していましたが、普段は特に気にせずに換気で窓を開けたりしていました。
我が家は道路沿いなのですが、裏は薄暗いので悪いことをしても目立たないのですりガラスから私の入浴中の影が目に入って面白半分で覗こうとしたのかもしれません。

防犯グッズを買いましたが、警戒しながら風呂に入るのでくつろげないのが残念です。
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  • 8

from:キャラメルさん

2022年10月12日 18時11分25秒

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■メンタルやばいかも…と不安になる瞬間を教えてね。
旦那が怒りの衝動が抑えられなくなる時

■どんな時にそう感じましたか?
旦那がすぐキレたり、モラハラ発言等で
パニック発作みたいのが
でた時にこれはヤバいかもと思った
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  • 7

from:sarisariさん

2022年10月11日 07時58分22秒

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■メンタルやばいかも…と不安になる瞬間を教えてね。

気分がずっと落ち込んでいるとき。

■どんな時にそう感じましたか?

よく眠れなくなってきます。
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  • 11

from:ばななさん

2022年10月06日 13時16分13秒

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■メンタルやばいかも…と不安になる瞬間を教えてね。
生理前日は憂鬱気味。

■どんな時にそう感じましたか?
いろいろ考えて落ち込んでくる時
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  • 10

from:ばななさん

2022年10月06日 13時15分07秒

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■メンタルやばいかも…と不安になる瞬間を教えてね。
家族みんなが病気になった時、そして自分も体の調子がいつもと違ってきた時。

■どんな時にそう感じましたか?
体の調子がいつもと違う時
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  • 10

from:ひなた婆さん

2022年10月05日 18時45分30秒

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■メンタルやばいかも…と不安になる瞬間を教えてね。
いつもですよ
■どんな時にそう感じましたか?
つれあいが病気…子供達も、他県住み。ひたすら、自分であちこちかけずりまわり、未だにつれあいのフォロー…キツいっすもん。
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  • 10

from:Maiさん

2022年10月05日 18時26分49秒

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■メンタルやばいかも…と不安になる瞬間を教えてね。
生理の時は夜ゆっくりねられなく、夜中に何度も起きてしまいます!

■どんな時にそう感じましたか?
生理の時
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from:みっちゃんさん

2022年10月03日 22時03分37秒

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■メンタルやばいかも…と不安になる瞬間を教えてね。
寝不足の日

■どんな時にそう感じましたか?
頭が働かないので。
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  • 11

from:タイツマンさん

2022年10月02日 09時36分47秒

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■メンタルやばいかも…と不安になる瞬間を教えてね。
周囲でわからないことを話し合っているとき
■どんな時にそう感じましたか?
仕事の進め方や業務内容に関することを、理解できない言葉や段取りで話している。
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  • 9

from:みゅうこちんさん

2022年10月02日 04時12分48秒

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■メンタルやばいかも…と不安になる瞬間を教えてね。
仕事中。焦り。

■どんな時にそう感じましたか?
次から次と仕事が増え終りが見えない。
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from:野うさぎさん

2022年10月01日 16時38分10秒

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■メンタルやばいかも…と不安になる瞬間を教えてね。

  寝不足でイライラしているとき。

■どんな時にそう感じましたか?

  湿度が高くて、低気圧が近ずいてきたなーと感じる時
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  • 12

from:バニラルルさん

2022年09月30日 18時24分50秒

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■メンタルやばいかも…と不安になる瞬間を教えてね。

自分ではなく、周りで・・・


■どんな時にそう感じましたか?

突然怒り出したり、泣き出したり、休んだりされたので。
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  • 16

from:ノボジャックさん

2022年09月30日 17時11分40秒

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■メンタルやばいかも…と不安になる瞬間を教えてね。

  コミュニティにコメントする時

■どんな時にそう感じましたか?

  面白いコメントが浮かばない時
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from:jun.ikutaさん

2022年09月30日 12時20分41秒

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■メンタルやばいかも…と不安になる瞬間を教えてね。

休肝日はヤバい(笑)
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