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月経・妊娠・出産・更年期…。働く女性の様々なココロとカラダの悩み。みんなで話して、みんなで考えよう。

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from: としこさん

2025/04/10 11:54:42

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PMSの悩み(悪寒や不眠など)

ここ数年、PMSの症状が増えて悩んでおります。生理痛や頭痛や気分の落ち込みなどは、これまでも毎月まちまちにありましたが、断続的な悪寒や、不眠(寝つきが

ここ数年、PMSの症状が増えて悩んでおります。
生理痛や頭痛や気分の落ち込みなどは、これまでも毎月まちまちにありましたが、
断続的な悪寒や、不眠(寝つきが悪い、眠れない)が毎月起こるようになりました。。
婦人科の受診の前に、自分で試せる対策(例えば、漢方や薬膳。生活習慣で取り入れられるものなど)がないか考えています。
同じような症状の方いらっしゃいますでしょうか?
おすすめの対策などありましたら共有できれば幸いです!

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from: tomokoさん

2025/11/19 13:52:23

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初めまして。
今は、もう、更年期障害でそれはそれで大変なのですが、
以前の私は、もう、中学の頃から生理痛が激しくては、
授業中に倒れたりもしてました。
それから、30代に入ったあたりからPMSが酷くて凄く悩まされました、

生理痛のせいで痛みにストレスを知らぬ内に感じてる体や精神は
イライラし続けていく一方。その時視台にもよりますが、
痛みが増せば増すほどに、諸々と、辛くて重たい日々、時間が過ぎていきました。

自己診断も悪くはないかも知れませんが、
病院に行って合う薬などの処方などで緩和されて行くのもあると思いますので、
診療した方が個人的にはいいと思います。
ピルやPMSが落ち着くまでいいお薬に辿り着くのも大変ですが、
一応、病院をお勧めします。いい先生と処方薬にも出逢えるといいですね。

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