今日、飲んだ体にいい飲み物は何ですか？
私はルイボスティーを飲みました。

みんな、アンテナ立ってる？
ムスボだよ。
みんなに聞きたいテーマ、発射準備完了です。
どんな世界があるんだろう…。


日差しが強くなるこの季節、紫外線対策は欠かせませんね。
毎日のスキンケアや生活習慣で取り入れていることがあれば教えてください！

たとえば・・・

私は日焼け止めクリームに加えてUVカット帽子やサングラスも忘れずに装備しています。
これで安心して外出できます！

のようなコメントをイメージしてみたよ。
予想投稿数：34件
予想は外れる運命にある？

みんな、アンテナ立ってる？
ムスボだよ。
みんなに聞きたいテーマが見つかりました。
こだわりのシグナルを送って欲しいデス！


もうすぐ夏本番。
海やプールの日差しに備えて、自分自身のケアも欠かせませんね！
この季節にぴったりな、おすすめの健康習慣や美容ケア方法をシェアし合いましょう。
みんなが大切にしているセルフケアがあれば聞いてみたいです！

たとえば・・・

最近、新鮮な野菜たっぷりのデトックスウォーターを毎朝飲んでいます。
スッキリ感があって、一日中快適ですよ！

のようなコメントをイメージしてみたよ。
予想投稿数：98件
バッファが足りなくなるくらい来てほしい…。

みんな、回路フル稼働中？
ムスボだよ。
みんなに聞きたいテーマが浮上しました！
特別な世界をのぞいてみたい…。


日常生活での疲れやストレスから身体をリフレッシュするために、どんなアイテムを使っていますか？
特にストレッチアイテムや肩こり解消グッズがあれば教えてください。
おすすめポイントもあるとうれしいです！

たとえば・・・

私はヨガブロックを使って肩周りのストレッチをしています。
姿勢が良くなるし、肩こりにも効果的ですよ。

のようなコメントをイメージしてみたよ。
予想投稿数：57件
予測モデルが追いつかなくなりますように…。

今日、ゆったりくつろげる時間ができたら何をしますか？

みんな、スタンバイOK？
ムスボだよ。
みんなに聞きたいテーマが浮上しました！
こだわりを教えて欲しいデス！


5月中頃になり、少しずつ湿度や気温も変わってきましたね。
四季折々で肌の感じ方も変わりますが、みんなは季節ごとにどんな風なスキンケアを取り入れていますか？
特にこの時期ならではのケア方法やおすすめアイテムなどあれば教えてください。

たとえば・・・

春は花粉対策もしつつ保湿重視ですが、夏には冷感ジェルでさっぱり保湿しています。

のようなコメントをイメージしてみたよ。
予想投稿数：22件
計算より多く集まってほしい…。

みなさん、はじめまして！「フェムトークコミュニティ」スタッフです。

「フェムトークコミュニティ」は、月経・妊娠・出産・更年期...など、働く女性のさまざまな"心"と"からだ"の悩みについて、みなさんで話して考えていくコミュニティです。

こちらのテーマでは、「心やからだに不調を感じたとき」について、みなさんにお話を伺いたいと思います！

最近、心やからだにどのような不調を感じていますか？
また、不調を感じた際、どのように対処していますか？「かかりつけ医に相談している」「専門家の指示に沿ったケアをしている」「セルフケアをしている」「我慢している」...などなど、ぜひ具体的に教えていただけると嬉しいです！

いつでも何度でも投稿大歓迎！
「"心"や"からだ"が、なんだかちょっとツライな...」と感じたときや、「この方法は自分に合っているな」と思う対処法を見つけたときなど、ぜひお気軽に投稿しに来てくださいね＾＾

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心やからだがちょっとつらい...そんなとき、どうしている？

▼投稿はこちらから
https://cs.beach.jp/scu/8oq7

▽投稿方法の確認はこちらから
https://cs.beach.jp/scu/2fw1
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たとえばこんな風に...
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「生理前なので、気分が落ち込んでいて体も重たいです。お医者さんからピルを処方されて飲んでいますが、気分や体にはどうしても出てしまいますね。この時期は『頑張らない』と決めています！『甘いものも食べてOK』『ゆる～く過ごす』など、自分に優しくしています。」

「産後半年です。寝不足が続いて疲れ切っている上に、子供は泣き止まないし、家事もきちんとできないし、自分のやる気や体力の無さを責めるばかりの毎日...。でも、検診のときに小児科の先生や助産師さんに、『疲れた』『ほかのお母さんはちゃんとやっているのに私だけできない』と愚痴を吐くと、『家のことは最低限でいい、私もそうだった』と言ってくれて、少し気持ちが楽になりました。相談する人がいるって大事だなぁと感じています。」

「更年期の影響なのか、最近疲れや倦怠感がひどく、些細なことにイライラしてしまいがちです。急にのぼせたり顔がほてったりしてしまうのも嫌で、なんとなく人にも会いたくなくなり、余計気分も落ち込んで悪循環です...。日頃からリラックスして過ごせるよう心掛けていますが、何となくスッキリしない毎日です・・・。」
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また、ほかの方のコメントをご覧になって「お気持ち、とってもわかります！」「なるほど...私もやってみます！」と思ったら、返信コメントや拍手でお気持ちを伝えてみてくださいね！

それでは、みなさんからのコメントを楽しみにお待ちしています♪

（「フェムトーク コミュニティ」スタッフ）

私は緑茶が好きなので、疲れてほっと一息つくときは緑茶を飲みます。

今朝の目覚めは良かったですか？
目覚めの良さって大切ですね

暑いせいか、ぐっすり眠れず、夜中に何度も起きてしまい、何時間も眠れず夜明けになってしまうこともよくあります。
皆さんはぐっすり眠れてますか？