チョコレート

眠れてます。
横になると、バタンキュ－。

朝、すっきり目覚めるには、ラジオ消さないと、、と思いつつ、つけっぱなしで寝てます。途中で聞いていたりして。。

ヨーグルト

④です。
年齢と共に眠りが浅くなってしまって、遅く起きたい朝でも
太陽とともに起きてしまいます。（今だと朝４時）
「よく寝たなあ」と幸せに目覚めた記憶が最近あまりありません。

④です！
8歳と1歳に挟まれて寝る日々です。
8歳は容赦なく手足を投げてきます。
1歳はまだ夜中に数回起きます。
1歳がお昼寝中に一緒に寝たりしますが
いつになったら夜中ぐっすり眠れるようになるのかなぁと思う毎日です😓

1）十分に眠れている

以前は不眠症でしたが、現在は、なかなか眠れない時や何回か目が覚めるときがあるけど、特に問題としていません。

毎日は眠れていません。
時々夜中に目が覚めます。

夜中に何回も目が覚めるので、寝た気がしない。疲れがとれません。

気になる事があると朝まで寝られないことがあります。

あまり眠れていない
夜中に何度も目が覚めてしまいます。
もっか対策無しです。