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月経・妊娠・出産・更年期…。働く女性の様々なココロとカラダの悩み。みんなで話して、みんなで考えよう。

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コメント: 全36件

from: うーちゃんさん

2023/11/12 09:17:26

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腹八分目の食事

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from: 御関記さん

2023/11/11 11:21:18

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ウオーキング

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from: 御関記さん

2023/10/29 10:47:55

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よく噛んで食べます

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from: 躑躅さん

2023/08/21 12:29:20

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良質な睡眠

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躑躅、

from: ひとさん

2023/08/09 19:04:02

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ウォーキング

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Peach Melon Cherry Fizz、

from: みけこ＃さん

2023/08/06 16:50:04

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先月から話題のコンビニジムに入会し、短時間でも運動する習慣を作りました。
家でYOUTUBE 見て踊ったりもしてます(笑)。
この年になると、意識して動かないと、動けなくなるんです。。。（アラフィフ）

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くみこ、 ひと、 Peach Melon Cherry Fizz、

from: クロさん

2023/08/06 13:01:51

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ウォーキング

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ひと、 Peach Melon Cherry Fizz、 クロ、

from: sabakannさん

2023/08/06 08:58:05

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ウォーキングとストレッ

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ひと、 Peach Melon Cherry Fizz、 sabakann、

from: ゆうさんさん

2023/06/18 19:43:00

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今、NHK2の「CHOICE」と言う番組で月経や女性の病に関して放送されてるので見て欲しいです。

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ひと、 クロ、 sabakann、 Peach Melon Cherry Fizz、

from: rnonsantさん

2023/06/13 09:12:01

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サプリを摂取しています。

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ひと、 クロ、 sabakann、 Peach Melon Cherry Fizz、 rnonsant、

from: mansunさん

2023/06/07 13:56:10

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朝起きてすぐにラジオ体操をしています。
目が覚めて体もほぐれスッキリ♪

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ひと、 クロ、 sabakann、 Peach Melon Cherry Fizz、 rnonsant、

from: ゆうさんさん

2023/06/05 19:44:58

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足がむくむので、寝る前に足をマッサージしてます。
お風呂でもしてます。

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ひと、 クロ、 sabakann、 Peach Melon Cherry Fizz、 rnonsant、 mansun、

from: mikaさん

2023/05/30 01:00:08

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黒にんにくを食べています
飲み物はゴボウ茶やルイボスティー

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ひと、 クロ、 sabakann、 Peach Melon Cherry Fizz、 rnonsant、 mansun、 ゆうさん、

from: さぼさん

2023/05/24 21:28:19

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運動不足になりがちなので、ウォーキングとストレッチをしています。

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ひと、 sabakann、 Peach Melon Cherry Fizz、 rnonsant、 mansun、 ゆうさん、

from: ぴいちくぱさん

2023/04/30 15:37:14

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主には家事で身体を動かしています。
余裕とその気になったらストレッチします。

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ひと、 sabakann、 rnonsant、 mansun、 Peach Melon Cherry Fizz、 白クマ兄ちゃん、 スカーレット、

from: Peach Melon Cherry Fizzさん

2023/04/17 23:37:31

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バランスの良い食事、自分に合った運動、湯船に浸かり体を温める、等です🌸🍀

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sabakann、 rnonsant、 mansun、 白クマ兄ちゃん、 スカーレット、 Peach Melon Cherry Fizz、

from: sabakannさん

2023/03/07 09:18:59

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ウォーキングしています

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sabakann、 rnonsant、 mansun、 ゆうさん、 スカーレット、 Peach Melon Cherry Fizz、

from: Peach Melon Cherry Fizzさん

2023/02/27 13:38:53

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朝ウォーキングしました🏞️🌅

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rnonsant、 mansun、 スカーレット、 Peach Melon Cherry Fizz、 sabakann、

from: mikaさん

2023/02/27 10:59:45

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朝ふくらはぎと背筋を意識したストレッチをして血流をよくします

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rnonsant、 mansun、 ゆうさん、 スカーレット、 sabakann、 Peach Melon Cherry Fizz、

from: まなさん

2023/02/26 21:50:09

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寝る前にストレッチをして身体をほぐしてます

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rnonsant、 mansun、 ゆうさん、 スカーレット、 sabakann、 Peach Melon Cherry Fizz、

from: mikaさん

2023/02/26 18:55:52

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大豆製品を食べています

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rnonsant、 mansun、 ゆうさん、 スカーレット、 sabakann、 Peach Melon Cherry Fizz、 まな、

from: mikaさん

2023/02/24 13:53:46

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海藻類をたべています

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rnonsant、 mansun、 ゆうさん、 スカーレット、 sabakann、 Peach Melon Cherry Fizz、 まな、

from: 御関記さん

2023/02/24 08:59:32

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お豆腐

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rnonsant、 mansun、 ゆうさん、 スカーレット、 sabakann、 Peach Melon Cherry Fizz、 まな、

from: mikaさん

2023/02/07 10:44:42

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GABAバナナを食べています

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rnonsant、 mansun、 ゆうさん、 スカーレット、 sabakann、 Peach Melon Cherry Fizz、 まな、 御関記、

from: mikaさん

2023/02/06 12:18:26

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ゴボウ茶　ルイボスティーを飲んでます

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rnonsant、 mansun、 ゆうさん、 スカーレット、 sabakann、 Peach Melon Cherry Fizz、 まな、 御関記、

from: mikaさん

2023/02/06 12:17:54

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ストレッチ　と　ウォーキングしています

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rnonsant、 mansun、 ゆうさん、 スカーレット、 sabakann、 Peach Melon Cherry Fizz、 まな、 御関記、

from: Peach Melon Cherry Fizzさん

2023/02/05 12:58:12

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ウォーキングやストレッチ🏞️
毎日発酵食品を摂ったり、なるべく温かい飲み物を飲みます🌼🍀

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rnonsant、 mansun、 スカーレット、 sabakann、 Peach Melon Cherry Fizz、 まな、 御関記、

from: うーちゃんさん

2022/10/24 09:19:48

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ウオーキングです

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rnonsant、 mansun、 ゆうさん、 スカーレット、 sabakann、 まな、 御関記、 Peach Melon Cherry Fizz、

from: うーちゃんさん

2022/10/20 09:22:53

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乳酸菌飲料を飲んでいます

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rnonsant、 mansun、 ゆうさん、 スカーレット、 sabakann、 まな、 御関記、 Peach Melon Cherry Fizz、

from: 躑躅さん

2022/10/19 16:45:53

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運動

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rnonsant、 mansun、 ゆうさん、 スカーレット、 sabakann、 まな、 御関記、 Peach Melon Cherry Fizz、 躑躅、

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