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  • from: リヴさん

    2022/09/23 10:48:10

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    体

    健康の維持に関する情報

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    • 36

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コメント: 全36件

from: うーちゃんさん

2023/11/12 09:17:26

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腹八分目の食事

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from: 御関記さん

2023/11/11 11:21:18

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ウオーキング

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from: 御関記さん

2023/10/29 10:47:55

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よく噛んで食べます

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from: 躑躅さん

2023/08/21 12:29:20

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良質な睡眠

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from: ひとさん

2023/08/09 19:04:02

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ウォーキング

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from: みけこ＃さん

2023/08/06 16:50:04

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先月から話題のコンビニジムに入会し、短時間でも運動する習慣を作りました。
家でYOUTUBE 見て踊ったりもしてます(笑)。
この年になると、意識して動かないと、動けなくなるんです。。。（アラフィフ）

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from: クロさん

2023/08/06 13:01:51

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ウォーキング

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from: sabakannさん

2023/08/06 08:58:05

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ウォーキングとストレッ

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from: ゆうさんさん

2023/06/18 19:43:00

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今、NHK2の「CHOICE」と言う番組で月経や女性の病に関して放送されてるので見て欲しいです。

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from: rnonsantさん

2023/06/13 09:12:01

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サプリを摂取しています。

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from: mansunさん

2023/06/07 13:56:10

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朝起きてすぐにラジオ体操をしています。
目が覚めて体もほぐれスッキリ♪

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from: ゆうさんさん

2023/06/05 19:44:58

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足がむくむので、寝る前に足をマッサージしてます。
お風呂でもしてます。

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from: mikaさん

2023/05/30 01:00:08

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黒にんにくを食べています
飲み物はゴボウ茶やルイボスティー

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from: さぼさん

2023/05/24 21:28:19

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運動不足になりがちなので、ウォーキングとストレッチをしています。

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from: ぴいちくぱさん

2023/04/30 15:37:14

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主には家事で身体を動かしています。
余裕とその気になったらストレッチします。

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from: Peach Melon Cherry Fizzさん

2023/04/17 23:37:31

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バランスの良い食事、自分に合った運動、湯船に浸かり体を温める、等です🌸🍀

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from: sabakannさん

2023/03/07 09:18:59

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ウォーキングしています

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from: Peach Melon Cherry Fizzさん

2023/02/27 13:38:53

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朝ウォーキングしました🏞️🌅

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from: mikaさん

2023/02/27 10:59:45

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朝ふくらはぎと背筋を意識したストレッチをして血流をよくします

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from: まなさん

2023/02/26 21:50:09

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寝る前にストレッチをして身体をほぐしてます

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from: mikaさん

2023/02/26 18:55:52

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大豆製品を食べています

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from: mikaさん

2023/02/24 13:53:46

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海藻類をたべています

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from: 御関記さん

2023/02/24 08:59:32

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お豆腐

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2023/02/07 10:44:42

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GABAバナナを食べています

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from: mikaさん

2023/02/06 12:18:26

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ゴボウ茶　ルイボスティーを飲んでます

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from: mikaさん

2023/02/06 12:17:54

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ストレッチ　と　ウォーキングしています

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from: Peach Melon Cherry Fizzさん

2023/02/05 12:58:12

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ウォーキングやストレッチ🏞️
毎日発酵食品を摂ったり、なるべく温かい飲み物を飲みます🌼🍀

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from: うーちゃんさん

2022/10/24 09:19:48

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ウオーキングです

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from: うーちゃんさん

2022/10/20 09:22:53

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乳酸菌飲料を飲んでいます

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from: 躑躅さん

2022/10/19 16:45:53

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運動

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