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from: マラソン部キャプテン 千葉真子【公式】さん
2023年12月06日 19時58分55秒
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コメント募集!!【 今年を漢字一文字で表すと? 】
皆さ~~~ん。元気にスポーツを楽しんでますか!?健康の三原則は...食事、睡眠、運動!でも、全部頑張ろうとすると大変過ぎて三日坊主で終わりそうですね.
皆さ~~~ん。元気にスポーツを楽しんでますか!?
健康の三原則は...食事、睡眠、運動!
でも、全部頑張ろうとすると大変過ぎて三日坊主で終わりそうですね...。
先ずは運動を取り入れてみて下さい!
体が重く感じられたり、贅肉が揺れたり、色んな気付きがあるでしょう。このままではマズイと思い、食事を気をつけるきっかけになりますよ。
ただ、軽い運動で食欲が増し、結果的に食べ過ぎてしまうというお悩みを頂きました。私の場合は栄養素が不足していると、体から 足りてない!というサインが出て変な食欲がわいてくる事があります。おやつ&カップラーメン等で空腹を満たしていませんか?現在は選手ではないので、食事のバランスが乱れる事が多々ありますが、サプリメント等で栄養素を補給し、食欲をコントロールしています。
全国各地で美味しいモノを沢山頂く一方で、体型維持が出来る私の秘訣です!
アミノバイタルにはアミノ酸は勿論ですが、8種類のビタミンが配合されており、私の体をオールインワンでサポートしてくれる相棒なんです♪
さて、【 皆さんの行ってみたい場所 】へのコメント有り難うございました!
海外や島に行きたい方が多かったですね。下関も新たに行きたい場所に加えて頂き、有り難うございます♪
先日、アスリート派遣事業で静岡県三島市を訪れました。
時間があったので寄り道 。紅葉が素晴らしく、素敵な時間を過ごしました。
さぁ今年もあと僅かですね...。
皆さん、今年は皆さんにとってどんな1年でしたか?
【 今年を漢字一文字で表すと? 】
今年1年を振り返り、皆さんでシェアし合いましょう ♪
▼投稿はこちら
https://cs.beach.jp/scu/2xha
コメントお待ちしています!!
from: たかともパパさん
2023年12月08日 15時21分51秒
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「再」
コロナ禍や夏の暑さを理由にして、休止状態でしたが、最近、「再」び、ランニングを開始しました。
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