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from: スポーツライフコミュニティ スタッフさん
2022年09月09日 17時27分32秒
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必須★マラソン部へ入部届（自己紹介）を提出しよう
みなさん、こんにちは！「スポーツライフコミュニティ」進行役を務めますコミュニティスタッフです。走ることが好きなみなさん、「マラソン部」へようこそ！「マ
みなさん、こんにちは！「スポーツライフコミュニティ」進行役を務めますコミュニティスタッフです。
走ることが好きなみなさん、「マラソン部」へようこそ！
「マラソン部」では、大会やタイムの話など、目標をもって日々ランニングを頑張っているみなさん同士で、情報交換や共通の話題でのコミュニケーションを楽しんでいただければ...と思っています。
ぜひお気軽にご参加くださいね＾＾
さて、まずはこちらのトピックへ、日々のトレーニングメニューや今後の目標など、入部届（自己紹介）をお願いします！
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必須★マラソン部へ入部届（自己紹介）を提出しよう
▼投稿はこちらから
https://cs.beach.jp/scu/7pf6
▽投稿方法の確認はこちらから
https://cs.beach.jp/scu/3mvb
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たとえば...
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「週に5日、5～10km走っています。今年は市民大会の15km部門に出場したい！そして、出るからには、自己ベストで完走したいと思っています！タイムやトレーニングのことなど、『マラソン部』で情報交換できるのを楽しみにしています。」
「アラフォーランナーです。週に2日、20km前後で走っています。目標は、フルマラソンに出て、昨年の自分の記録を1秒でも上回ること。体力が落ちてきているなぁ...と感じる今日この頃ですが、こちらでみなさんと励ましあってモチベーションを保ちたいと思っています！どうぞよろしくお願いします＾＾」
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などなど。
また、ほかの方のコメントをご覧になって「ステキな目標ですね！」「一緒に頑張りましょう！」と思ったら、返信コメントや拍手でお気持ちを伝えてみてくださいね！
▼投稿はこちらから
https://cs.beach.jp/scu/7pf6
それでは、みなさんからのコメントを心よりお待ちしております♪
（「スポーツライフコミュニティ」スタッフ）
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from: kazuさん
2023年09月23日 21時58分05秒
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自己紹介をどうぞ！
1）日々のランニングメニュー（週●日、●kmなど）：
月曜 筋トレ（下半身部分）、5〜7kmジョグorLSD
火曜 10km程のジョグ、もしくはペースランニング
水曜 ポイント練習（スピード＆スピード持久力系のトレーニング）
木曜 筋トレ（上半身部分）、5km程のジョグorLSD、もしくはランオフ
金曜 10〜15km程のジョグorLSD
土曜 ポイント練習（スピード＆スピード持久力等のトレーニング）
日曜 20〜30kmロング走（ジョグやLSD）、もしくはトレイルランや峠走等
2）目標：
5000m 17分切り
10000m 36分切り
ハーフ 1時間18分30秒
青梅マラソン30km 1時間55分切り
フルマラソン サブエガ
伊豆トレイルジャーニー70km 9時間切り
3）マラソン部のメンバーに一言どうぞ：
初めまして、北川と申します。
ロードレース、トレイルレースを走るのがとても好きです。
宜しくお願い致します。
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