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from: マラソン部キャプテン 千葉真子【公式】さん
2024年02月09日 16時14分42秒
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コメント募集！！【 スポーツをする時の花粉対策を教えて下さい！ 】
皆さ～～～～ん！元気に運動してますか？
子供達の小学校でもコロナやインフルが大流行している中、私は普段から栄養補給と適度な運動を心掛けているお陰か、とても元気に過ごしています♪
さて...
前回の【 今年の目標ややりたいことを教えて下さい！ 】へのコメント、ありがとうございました！！
何と66歳で初フルマラソンに挑戦された方、ハノイからかと思えば雪国からもコメントがあり、また足に不安があるけれどなるべく外気に触れて生活したい。私はボランティアとして支えたい。と皆さん様々で『みんな違ってみんないいなぁ』と楽しく読ませて貰いました。
行きたい場所へ行って自分を解放します。という方もいらっしゃいましたね。私もお仕事で全国を旅しているので解放しまくりです(笑)
１月は鹿児島→兵庫→京都→大阪とお仕事旅してきました。
鹿児島の肉寿司最高！
大阪では、バイクリポーターとして誰よりも近くの特等席で女子マラソン日本最高記録を目撃！！
大阪国際女子マラソンは解説陣も豪華で、同窓会みたいな集まりが私は大好きです♪♪
スポーツは職場や家庭以外のコミュニティ作りにも最適ですよね～。
まだまだ寒い日が続きますが、冷えは万病の元とも言われます。筋トレ＋アミノバイタル(R)で効率よく筋肉量を増やす事で体温が上昇し代謝しやすい身体になります。
病を寄せ付けない身体作りで、心身共に健やかに過ごして参りましょう♪
では...！
今回はもうすぐ春という事で【 スポーツをする時の花粉対策を教えて下さい！ 】
▼投稿はこちら
https://cs.beach.jp/scu/9yp8
みなさんでアイディアをシェアし合って、春もスポーツを楽しみましょう！
コメント: 全28件
from: のいさん
2024年02月19日 20時57分11秒
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私の場合、スギ花粉症でスカイナー鼻炎薬がよく効いていました。それはだいぶ前に販売中止となり、あれこれ試してベンザ鼻炎薬が今はあいます。市販薬で自分に合うのが見つかればラッキーでしょうね。でも走っている最中は幾分症状は緩和されます。どういうわけだか。とにかく2月から5月くらいまで薬が手放せないですね。
もっとも、今駐在中のベトナムは大気汚染はひどいけど、スギ花粉はないので、例の特有の鼻水ダラダラの症状は出ないです。その代わり目がショボっとしたり、喉がイガついたりで、それ用の薬は飲んだり、N95マスクをしたりで安住の地はないですねぇ。
from: にとへいさん
2024年02月18日 22時07分17秒
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花粉症ではないので、今のところは何も・・・
でも、相変わらず足の故障が全く治らず。
医師の診断は「ソールの柔らかい靴で対応」・「アスファルトの上は走らない」だと！
何だか、治る気がしなくなってきました。
from: ごんちゃんさん
2024年02月18日 10時46分47秒
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千葉さんがものすごく美味しい食事をしていてもスタイルに変化がないのがうらやましいです。花粉症は既にはじまりマスクをしていても目がかゆくなり、外に行かなくとも苦しんでいます。まだくしゃみが出ないので本格的には３月からと思っています。
from: もみじさん
2024年02月14日 21時22分27秒
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ウレタンマスクの濃いグレーを付けて走ります。濃いグレーだとUVカットもできて一石二鳥。ただ苦しさは多少あります。
その上からバフのようなもので覆う事も。
あとは鼻うがいと薬はマストです。
from: 武ちゃんさん
2024年02月14日 15時01分59秒
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マスクをして走りますが余り効果は無く、鼻水シュルシュル目はかゆく、くしゃみは連発で毎日鬱陶しい日々が続きます。我慢できなくなるとお医者さんに行って薬を処方してもらいますが、花粉症と熱中症が私のランニングの最大の難敵です。皆さんの対策を参考にさせてもらいます。
from: 草取り名人さん
2024年02月14日 14時17分36秒
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１．医者から処方してもらった薬を飲みます。
２．ジョギングが終ったら、着ていたもの、身につけていたものを全て洗濯
（ただし、靴は除きます）
３．そして、浴室に飛び込み、全身にシャワーをあびて、花粉を洗い流しています。
from: mikaさん
2024年04月18日 21時13分19秒
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薬を飲みます
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