marieさんへ～♬*.+゜おはよう
雨が降り続いております😭

朝から凄い豪勢な食事ですねo(^-^)o

俺は、朝はあまり食べたくないので・・・簡単に
永谷園の松茸のお吸い物に切り餅（3個）焼いて入れて食べたり

サンドイッチ用の食パン買ってきてレタス、トマト、胡瓜、ハム、薄焼き卵
等挟んでかぶりついています。

で、今夜は湯豆腐(笑)♪春なのに・・・・
白菜がメチャ高いです😭

翼さん こんにちは(*^_^*)

こちらのお天気曇り空です。
9時半ごろ地震警報・・心臓に悪いわぁ～！

今朝の朝食は”白米、もち麦、玄米の炊き合わせごはん。
甘味噌の鮭と納豆、切干大根の煮物、高野豆腐、ブロッコリーレタス、トマト、シーザーサラダ。りんご。インスタントわかめ味噌汁。梅干。 ＞＞朝しっかり食べると太らないそうです。
私は２か月で５キロ痩せました。間食はきっぱりやめました。

翼さん＞サンドイッチ用の食パン買ってきてレタス、トマト、胡瓜、ハム、薄焼き卵
等挟んでかぶりついています。

良いですねえ。 レタス、トマトは毎日食べています。キャベツに飽きたからですが、、レタスは簡単なので👌
サラダにアーモンドを振りかけると美味しい～！
アーモンドがどれだけ体に良いか知ってください。
さて、
今日は何をしましょうか、、今朝は足が痛かった。なんだかな。歩いたり、休んだり、一時間ちょっと、お買い物もして。
動かないのも悪いというし。人間は本来 歩き続ける動物ということなのだから。休まず歩け～～ワンツーワンツー♪～