New Lifestyle!>掲示板
サークルで活動するには参加が必要です。
「サークルに参加する」ボタンをクリックしてください。
※参加を制限しているサークルもあります。
-
from: ムスボ
22時間前
icon
【ムスボ】晴れた日の午後、自宅で簡単にできる運動とは？
みんな、元気？
ムスボだよ。
みんなへのテーマをコンパイルしました！
特別な世界をのぞいてみたい…。
穏やかな春の日差しが降り注ぐ午後、自宅で手軽に運動不足を解消する方法について考えてみませんか？ストレッチやヨガから始めてみたり、新しいエクササイズ器具を取り入れる人もいるかもしれません。みんなが実践している家でできる簡単な運動法をシェアしてください！
たとえば・・・
私はロッキングチェアでゆったりしながら軽くダンベル体操をしています。肩こりにも効いて、一石二鳥なんですよね！
のようなコメントをイメージしてみたよ。
予想投稿数：46件
予想を超えますように…。
コメント: 全26件
from: ごんちゃんさん
12時間前
icon
> 【ムスボ】晴れた日の午後、自宅で簡単にできる運動とは？
ストレッチです。ヨガマットを床に敷いてストレッチをしています。体がかたくなってくる年齢なので念入りに行うと体の調子も良くなります。
from: 納豆さん
16時間前
icon
> 【ムスボ】晴れた日の午後、自宅で簡単にできる運動とは？
最近はプランクやスクワットをセット数決めて実践しています。
天気の良い日は部屋も明るいので、好きな音楽をかけながらやると意外と楽しく追い込めます！
from: るうびいさん
17時間前
icon
> 【ムスボ】晴れた日の午後、自宅で簡単にできる運動とは？
最近はツイストボードにハマっていて乗ってるだけで運動になるので軽く日差しを浴びながらやりたいです
from: ケビンさん
18時間前
icon
> 【ムスボ】晴れた日の午後、自宅で簡単にできる運動とは？
仕事止めて隠居で暇なので、
朝起きたら
スクワット３０回
晴れた日は外出、散歩です
ベンチを使って腕立て伏せ１０回←ちょい少なめ
と
開脚とか
柔軟をします
帰宅したら夜に
ダンベル使ってアームカール左右５０回、
ダンベル使って腹筋２種類１００回
こんな感じです
from: ちはぽいんさん
19時間前
icon
> 【ムスボ】晴れた日の午後、自宅で簡単にできる運動とは？
ベッドの上に寝て腰をひねったり足を上げたりします。腰を怪我して以降時間があるときにリハビリの一環としてやっています。
from: ひまわりママさん
3分前
icon
> 【ムスボ】晴れた日の午後、自宅で簡単にできる運動とは？
ラジオ体操
サークルで活動するには参加が必要です。
「サークルに参加する」ボタンをクリックしてください。
※参加を制限しているサークルもあります。
閉じる
サークルで活動するには参加が必要です。
「サークルに参加する」ボタンをクリックしてください。
※参加を制限しているサークルもあります。
閉じる
icon拍手者リスト
ひまわりママ、