お野菜のスープ、お味噌汁、豚汁、などなど。何でもOKです。教えてくださいね。

私の今朝のスープは、スペアリブのエスニック風スープです。スペアリブの他には、玉ねぎ、蕪、パクチーたっぷり🌿🥣

私は良質なタンパク質を手軽に取りたいので毎日ゆで卵を食べています
数はその日の摂取カロリーによって１個か２個です
皆さんは今日卵を食べましたか？

ビタミンを摂る方法は色々あると思いますが、手っ取り早いのはサラダかな。
生野菜でビタミンCやA、ナッツでビタミンEなど。
ビタミン以外でも海藻も入れればミネラルも摂れますよね。

皆さんは今日、🥗サラダを召し上がりましたか？

フルーツや、発酵食品（チーズ、ヨーグルト、納豆、キムチ、味噌、ワインなど）を食べましたか？🍎🍌🥣🧀🍷

１日頑張れるように朝ごはんはしっかり食べるようにしています。今日の朝食は何を食べましたか？

まだまだ寒いですが早起きは3文の徳といいます。今日は早起きできましたか

何か食べましたか？

こんにちは。コミュニティスタッフのミドリです。

今回は「みんなの育児コミュニティモール」とのコラボ企画です。

「みんなの育児コミュニティモール」とは？
子育ての楽しみや心配ごとなどを、ママ・パパみんなでおしゃべりして、ホッと一息つける...そんな場所を目指しているコミュニティです！

▼みんなの育児コミュニティモール
https://www.beach.jp/community/MINNANOIKUJI/index

「みんなの育児コミュニティモール」から初めて「New Lifestyle!」に来てくださった方もいらっしゃると思うので、まずはこのコミュニティについて少しご紹介します。

「New Lifestyle!」は、みなさんと楽しく健康な暮らしや食事について話したり知ったりして、毎日の生活の中で自分や家族のために栄養がプラスになる"ちょっと嬉しいこと"をシェアできたらいいな...そんな思いのこもったコミュニティです♪

そんな2つのコミュニティのコラボ企画として、今回は「子育て×食事」をテーマにお届けします！

みんなの育児コミュニティモールではキャンペーンも開催中！
本トピックもキャンペーン対象なので、ぜひご参加ください！


みなさんは、子どもの好みやリクエストに合わせてごはんを用意した日に、「そういえば、自分の食事は後回しになっていたかも…」と気づくこと、ありませんか？

きちんと用意する日も、残り物や手軽なもので済ませる日も、それぞれの日常がありますよね。
みなさんは、そんな日の自分のごはん、どうしていますか？

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【子育てあるある】子どもに合わせたごはんの日、パパ・ママ自身の食事はどうしてる？
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たとえば、

「子どもの好きなメニューを作った日は、自分は残ったおかずとごはんで済ませることが多いです。座って食べるころには冷めている、なんて日もあります。」

「子ども用とは別に作る余裕はないので、同じ料理をベースにしています。自分の分だけ薬味や調味料を足して、ちょっと気分を変えて楽しんでいます。」

「バタバタしている日は、子どもが食べ残したものがそのまま自分の昼ごはんになることも。逆に余裕がある日は、自分が食べたいものを一品だけ追加しています。」

など。

毎回同じでなくても大丈夫です。
「こんな日はこうしている」「気づくとこんな食事になっている」など、みなさんの日常のエピソードや工夫をぜひ教えてください。

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それではたくさんのコメントお待ちしています！

（コミュニティスタッフ ミドリ）

朝は何を飲みますか？
みなさんはいつも同じものでしょうか。

ヨーグルト、納豆を食べました。みなさんは何をたべましたか？