みなさん、こんにちは。「山田養蜂場コミュニティ」進行役のれんげです。

突然ですが、みなさんは普段、健康食品を摂っていますか？
健康食品にはさまざまな種類がありますが、たとえば、山田養蜂場では、ローヤルゼリーやプロポリスといったミツバチ産品のほか、お悩みに合わせたサプリメントなどもご用意しているんですよ。

健康の維持・増進には　栄養バランスのとれた食事や適度な運動、十分な休養などが大切。
その上で健康食品も活用しながら、上手に補っていけるとよいですよね＾＾

...ということで今回は、「健康食品」について、みなさんとおしゃべりしたいと思います！

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健康食品を続けるための3つのポイントを考えてみよう☆
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みなさんは普段、健康食品を摂っていますか？
健康食品を利用している方は、どんな健康食品を摂っているか、それを飲むようになったきっかけや理由（お悩みなど）とあわせてコメントで教えてください☆

とくに利用していない方も、どのような健康食品が気になるかと、その理由を教えていただけると嬉しいです＾＾

それから、健康食品は定期的に継続して利用することで、より効果が期待できるものです。うっかり摂り忘れてしまったり三日坊主になってしまったりしないようにすることがとても大切！

そこでみなさんに、習慣化する工夫や続けるためのアイデアを3つ考えて教えていただきたいと思います！「3つはむずかしいなぁ...」という場合は1つでも2つでも構いません＾＾

たとえば...
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■「プロポリスです！最近体調を崩しやすくなったのが気になって始めたのですが、忙しいとつい飲み忘れてしまうことも...。私なりに続けるためのポイントを考えてみました！
1）毎日でなくても1日おきでも良しとする　2）偶数日には必ず摂る　3）フタにお気に入りのシールを貼って気持ちもあげる」

■「数年前からローヤルゼリーを摂っています。最初のうちは、なかなか習慣にならずに忘れてしまったこともありましたが、この方法を続けていたら、今ではすっかり習慣になりました♪
1）摂る時間を決めてスマホにタイマーを設定しておく　2）置く場所を決める。目につきやすいよう、ダイニングテーブルに置いていました！　3）家族と「飲んだ？」と声の掛け合い」

■「最近、足腰が弱くなって来たな...と感じたのでグルコサミンのサプリメントを飲み始めました！今のところ、三日坊主にならずに続いています＾＾
1）カレンダーにチェックする。私はカレンダー型のポケットのついた薬入れに入れています☆　2）就寝前に飲むので枕元に置いておく　3）"一週間忘れず飲めたら○○！"と自分へのご褒美を決める」
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などなど♪

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ほかの方のコメントをご覧になって「それなら続けられそう！」「私もやってみます！」と思ったら、返信コメントや拍手で、直接そのお気持ちを伝えてみてくださいね！
ぜひ、ほかの方の工夫も参考にしながら、「自分ならどうするかな？」と考えてみてください＾＾

それでは、みなさんからのコメントを楽しみにお待ちしています♪

（「山田養蜂場コミュニティ」進行役　れんげ）