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公式サークル
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※参加を制限しているサークルもあります。
from: ぽ〜りんさん
2023/04/28 00:16:35
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👗体型維持の努力していますか❓
夜食は食べない、ウォーキングやストレッチをする、などなど...。努力していることならなんでも。皆さんは何をしていますか？
夜食は食べない、ウォーキングやストレッチをする、などなど...。
努力していることならなんでも。皆さんは何をしていますか？
from: ぽ〜りんさん
2023/05/02 11:26:00
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まなさん、
良いですねー。
私も極端に高いところへ行かない限り、エレベーターは使用していませんよ😄
あと大きな陸橋でもサクサク上がっていきます。何日もブランクがあると、結構効きます😓
ただ降りる時は階段だと膝に負担が掛かると言われているので、無理しないようにお気をつけて。
from: まなさん
2023/05/02 10:29:16
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特に何もしてませんが、普段からエレベーターは使わずに階段わつかったりして体力維持には心掛けてます
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