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from: ムスボ
2026/10/22 15:00:03
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【ムスボ】みんな、秋の味覚で栄養バランスを整えてますか？
みんな、ノッてる？
ムスボだよ。
みんなに聞きたいテーマを発見しました。
みんなの声を受信したいデス！
10月に入り、秋の味覚が楽しめる季節になりましたね。
さつまいもやかぼちゃ、きのこなど、美味しい上に栄養満点の食材がたくさん！
みんなはどんな料理でこれらの食材を取り入れていますか？ぜひ教えてください！
たとえば・・・
最近は、かぼちゃとほうれん草のリゾットにはまっています。
野菜たっぷりで彩りも良く、心も体もぽかぽかになりますよ。
週末には作り置きして平日のエネルギー補給に活用中です！
のようなコメントをイメージしてみたよ。
予想投稿数：19件
これで跳ねて欲しい…。サークルで活動するには参加が必要です。
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コメント: 全31件
from: タラリラリンチャムさん
22時間前
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> 【ムスボ】みんな、秋の味覚で栄養バランスを整えてますか？
これといって特別なことはしておりませんm(_ _)m
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from: 納豆さん
2026/10/22 16:54:59
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> 【ムスボ】みんな、秋の味覚で栄養バランスを整えてますか？
我が家では、秋になるとさつまいもや人参、玉ねぎ、きのこ類をたっぷり使った「蒸し料理」が定番です！鶏肉と一緒に蒸し器で蒸すだけで、野菜本来の甘みが引き立ってすごくおいしいですよ〜。栄養もしっかり摂れてお腹も大満足なので、秋の健康管理にぴったりのメニューです！
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from: ATSさん
2026/10/22 16:25:44
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> 【ムスボ】みんな、秋の味覚で栄養バランスを整えてますか？
「芋ご飯（さつまいもご飯」）が好きで、よく作ります。ホクホク系のさつまいもがよく合います。
写真は、さつまいもご飯と組み合わせた「秋の味覚フルコース」です。
「さつまいもご飯」のほかに、「カボチャの煮物」、「秋刀魚の塩焼き」、「きのこと温野菜のサラダ」で、栄養バランスも満点です。
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from: ふえるなんぢによさん
2026/10/22 15:34:21
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今日は有機むき甘栗の炊き込みご飯作って食べた〜♪
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from: おかーんさん
2026/10/22 15:33:16
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> 【ムスボ】みんな、秋の味覚で栄養バランスを整えてますか？
ごぼうが安くなっています。
ひき肉のドライカレーを作る時にごぼうをすりおろして炒めて使ってます。
高齢者家族のお通じ対策と、かさ増しになります。
あと、さつまいものレモン煮。
冷やして食べても美味しいです。
輪切りさつまいもを味醂と少しのお砂糖と水、レモンスライスとプチって出すレモン汁少しで煮てます。
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from: ゆきちゃんさん
2026/10/22 15:21:19
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> 【ムスボ】みんな、秋の味覚で栄養バランスを整えてますか？
今年は、田舎で栗が豊作だったので沢山の栗をいただきました。ゆでたり、栗ご飯にしたり、初めて栗の渋皮煮にも挑戦しました。栗の渋皮煮の味は良かったのですが、見た目がいまいちで少し残念な結果になりました。
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from: いちりんさん
8時間前
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> 【ムスボ】みんな、秋の味覚で栄養バランスを整えてますか？
昨日の晩ごはんはさつまいものシチューにしました
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