みなさん、こんにちは！ コミュニティスタッフ ミドリです。

毎日、子育てや家のことに全力で向き合っているみなさん、本当にお疲れさまです。
泣いたり笑ったり、時間に追われたり...赤ちゃんとの暮らしは、休む間もない日々の連続ですよね。でも、そんな毎日の中でも、ふと緊張をゆるめられる時間があると、少しだけ前向きな気持ちになれたりするものです。

今回はそんな「ひと息つける時間」についておたずねします。

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がんばる毎日に、ちょっとひと息。
ママパパのリセット時間、どう過ごしてる？
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みなさんが日々どんなふうに気持ちを切り替えているのか、ちょっとした工夫や「これがあるから助かってる！」という習慣など、いろんなお話を聞かせていただけたらうれしいです。

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たとえばこんなコメントをお待ちしています＾＾
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「午後の授乳が終わったあと、子どもが寝ている間に自分だけのハーブティータイムをつくっています。出産祝いでいただいたハーブティーセットの中から"今日のお茶"を選ぶ時間が、ちょっと特別で好きなんです。よい香りを思いきり吸い込むと、不思議と心がすっと落ち着いてきて...。飲み終わる頃には気持ちも切り替わって、よし、またがんばろうって思えます。」

「子どもが寝たあとの"推しタイム"が、私の元気の源です。スマホで推しの動画を流しながら、起こさないようにひっそりと笑ったり拍手したり、ひとりで盛り上がっています。誰にもじゃまされずに『好き！』を感じられる時間があるだけで、気持ちがふっと軽くなって、またがんばろうって思えるんです。推しがいてくれて、本当によかった！」

「育児で心がいっぱいいっぱいになりそうなとき、日記アプリにその時の気持ちを1〜2行だけ書くようにしています。"今日は疲れた""○○の笑顔に救われた"など、ほんのひと言だけでも不思議と気持ちが落ち着いてきます。あとから読み返すと、その日の気持ちを思い出して、がんばってたなって自分を認めてあげられる時間になります。」
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がんばり続けるだけじゃなくて、ひと息つける時間も大切にしたいですよね。
どんな小さなことでも大歓迎です。みなさんが「これがあるとちょっと楽になる」、「自分をリセットできる方法はこれ」と感じていること、気軽に聞かせてくださいね。

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みなさんのコメントをお待ちしています！

（コミュニティスタッフ ミドリ）


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