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from: コミュニティスタッフさん
2025/06/20 16:00:02
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がんばる毎日に、ちょっとひと息。ママパパのリセット時間、どう過ごしてる？
みなさん、こんにちは！ コミュニティスタッフ ミドリです。
毎日、子育てや家のことに全力で向き合っているみなさん、本当にお疲れさまです。
泣いたり笑ったり、時間に追われたり...赤ちゃんとの暮らしは、休む間もない日々の連続ですよね。でも、そんな毎日の中でも、ふと緊張をゆるめられる時間があると、少しだけ前向きな気持ちになれたりするものです。
今回はそんな「ひと息つける時間」についておたずねします。
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がんばる毎日に、ちょっとひと息。
ママパパのリセット時間、どう過ごしてる？
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みなさんが日々どんなふうに気持ちを切り替えているのか、ちょっとした工夫や「これがあるから助かってる！」という習慣など、いろんなお話を聞かせていただけたらうれしいです。
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たとえばこんなコメントをお待ちしています＾＾
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「午後の授乳が終わったあと、子どもが寝ている間に自分だけのハーブティータイムをつくっています。出産祝いでいただいたハーブティーセットの中から"今日のお茶"を選ぶ時間が、ちょっと特別で好きなんです。よい香りを思いきり吸い込むと、不思議と心がすっと落ち着いてきて...。飲み終わる頃には気持ちも切り替わって、よし、またがんばろうって思えます。」
「子どもが寝たあとの"推しタイム"が、私の元気の源です。スマホで推しの動画を流しながら、起こさないようにひっそりと笑ったり拍手したり、ひとりで盛り上がっています。誰にもじゃまされずに『好き！』を感じられる時間があるだけで、気持ちがふっと軽くなって、またがんばろうって思えるんです。推しがいてくれて、本当によかった！」
「育児で心がいっぱいいっぱいになりそうなとき、日記アプリにその時の気持ちを1〜2行だけ書くようにしています。"今日は疲れた""○○の笑顔に救われた"など、ほんのひと言だけでも不思議と気持ちが落ち着いてきます。あとから読み返すと、その日の気持ちを思い出して、がんばってたなって自分を認めてあげられる時間になります。」
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がんばり続けるだけじゃなくて、ひと息つける時間も大切にしたいですよね。
どんな小さなことでも大歓迎です。みなさんが「これがあるとちょっと楽になる」、「自分をリセットできる方法はこれ」と感じていること、気軽に聞かせてくださいね。
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みなさんのコメントをお待ちしています！
（コミュニティスタッフ ミドリ）
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コメント: 全17件
from: じゃがさん
17時間前
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子供のお昼寝時には、好きな音楽やお菓子を食べてました☺️
後は、うちは実家が近くだったから産後1ヶ月は帰らず‥毎日母が数時間来てくれていたのでストレスも少し半減していました。
旦那は全くノータッチの人だったから、そっちの方がストレスでしたね（笑）
from: ゆずさん
19時間前
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転勤族で、周りに誰も知り合いもいなく、幼い子供を2人抱えての育児時間、ストレスで自分が一瞬発狂し、これはヤバい駄目だと我に返ったことがあります。本当に一瞬でも自分を整える時間の大切さは、身にしみて分かります。職場も変わるたび、慣れるまでストレスも半端ないですし、ストレスが嫌なら気楽な仕事をやればよいだけのことですが、やはりお金を考えると時給が良いのに越したことないですし…
子育ては本当に大変なので周囲のサポートや、自分の整い時間でリフレッシュできたら良いですよね
from: 野うさぎさん
22時間前
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もう子育ては終わりましたが・・・
そのころは、子供を寝かしつけた頃、やっとパパが帰って来ました。
なので、二人でゆっくりと、冷えたビールのおいしかったことを、思いだします。
from: ブラザートムさん
4時間前
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おやつ
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