こんにちは。コミュニティスタッフのミドリです。

子育て中のみなさん、毎日おつかれさまです！
家事や育児に追われていると、なかなか自分ひとりの時間ってとりづらいですよね。

でも、ほんの5分でも自分の好きなことができるとうれしい気分になったり、気持ちがリセットされたりすることもあるのではないでしょうか。

このトークテーマでは、みなさんが「ひとりで少しでホッとできた時間」をどんなふうに使っているのか、お話できたらうれしいです。

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5分だけの"ひとり時間"、どんな過ごし方してますか？
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たとえば、
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「赤ちゃんがお昼寝している間に、コーヒーを１杯ゆっくり飲むのが最近の癒しです。小さなことでも、ほっとするだけで気持ちが楽になります。」

「私は"ひとり時間"より、赤ちゃんと一緒に過ごすことでリフレッシュできるタイプです。隣に寝顔が見えるだけで十分...と感じることも多いです。」

「短い時間でも、少し窓を開けて外の空気を吸いながら背伸びをしてみます！リビングの窓辺でぼーっとするだけでも、気分転換になりますよ。」
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など。

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それではたくさんのコメントお待ちしています！

（コミュニティスタッフ）