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  • from: 「“絆”のママ＆ベビー」コミュニティスタッフさん

    2024年02月13日 14時00分02秒

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    快眠サポート！妊娠中の寝方アドバイス

    こんにちは。最近、エコバッグ集めが楽しいコミュニティスタッフのさおりです。



    さて、妊娠中って本当に色々な変化がありますよね。

    特に体型の変化に伴い、快適な睡眠をとることが難しくなる方も多いのではないでしょうか。

    夜しっかり休んで、体も心も健やかに過ごすためにも、寝方を見直すことがとても重要です。

    快眠サポート！妊娠中の寝方アドバイス

    たとえば、

    「横向きがベストだと聞きます。左側を下にして、赤ちゃんに負担をかけずに寝やすい気がします。」

    「どんな姿勢でも長く続かない...。その時々で楽な体勢を探して、可能な限りリラックスするよう心掛けています。」

    「うつ伏せで寝るのが好きだったけれど、今は仰向けが主。枕は腰の下と膝の下に挟むことで体に負担をかけず眠れます。」

    など

    みなさんの体験談やアイデアをお聞かせください。
    安全で快適な睡眠のために、一緒に学びましょう！

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    えり、 You、 とかげ、 akiakiakimi、 あっちゃん、 翼が欲しい虎、 mansun、 inako、

コメント: 全28件

from: Youさん

2024年04月30日 22時15分26秒

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首にあった枕使います

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from: 野菜生活さん

2024年04月21日 14時36分03秒

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抱き枕使ってます。

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You、 とかげ、

from: 野菜生活さん

2024年04月21日 14時35分49秒

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抱きう使ってます

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You、 とかげ、

from: トイズさん

2024年04月21日 07時46分01秒

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横向き寝

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You、 とかげ、

from: 青空さん

2024年04月20日 13時54分48秒

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だきまくらを使ってます。

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You、 とかげ、

from: 紅あずまさん

2024年04月20日 13時39分43秒

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横向きです。

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You、 とかげ、

from: メロンマンゴーさん

2024年04月20日 13時12分21秒

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だきまくら

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You、 とかげ、

from: リザベンさん

2024年04月20日 09時41分55秒

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横向き

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とかげ、

from: 線香花火さん

2024年04月19日 13時44分25秒

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横向き

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from: 楓さん

2024年04月17日 08時23分54秒

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横向き寝

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レモン大福、

from: めめさん

2024年04月16日 21時16分08秒

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だきまくら

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レモン大福、

from: ジンジャーさん

2024年04月15日 21時24分33秒

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横向き寝

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レモン大福、

from: タンタンさん

2024年04月15日 21時20分09秒

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だきまくら

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レモン大福、

from: アップルさん

2024年03月25日 14時02分57秒

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抱き枕

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レモン大福、

from: 線香花火さん

2024年03月25日 13時26分23秒

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横向きに寝ます。

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レモン大福、

from: 青空さん

2024年03月25日 10時53分59秒

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だきまくらを抱える

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レモン大福、

from: サカーさん

2024年03月25日 09時42分59秒

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横向きです。

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レモン大福、

from: 桃太郎さん

2024年03月25日 09時31分40秒

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抱き枕挟みます。

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レモン大福、

from: ドーナツさん

2024年03月25日 08時26分53秒

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横向きで寝ます。

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レモン大福、

from: akiakiakimiさん

2024年03月24日 22時13分44秒

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横向きで抱き枕でした。

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レモン大福、

from: あっちゃんさん

2024年03月24日 18時13分21秒

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通常上向きですが、流石に横向いて寝てました。いつの間にか上向きになっているときもありましたね。

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レモン大福、 akiakiakimi、

from: CAPPUCCINOさん

2024年03月24日 15時21分43秒

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横向きで寝ます。

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レモン大福、 akiakiakimi、

from: ピキピキさん

2024年03月24日 14時33分26秒

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横向きで

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レモン大福、 akiakiakimi、

from: シュガーさん

2024年03月24日 10時27分15秒

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横向き

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レモン大福、 akiakiakimi、

from: あっちゃんさん

2024年02月28日 15時35分20秒

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枕を高くして、横むき

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レモン大福、 akiakiakimi、

from: 翼が欲しい虎さん

2024年02月23日 01時18分53秒

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人それぞれ、難しいですね。

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レモン大福、 翼が欲しい虎、

from: mansunさん

2024年02月17日 11時31分08秒

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横向きで抱き枕を抱えて寝ています。

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レモン大福、 akiakiakimi、 inako、

from: inakoさん

2024年02月13日 21時09分43秒

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お腹が大きくなってからは、横向きになって、クッションにお腹をのせて
寝てました。寝返りも自由にできず、大変でした。

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レモン大福、 akiakiakimi、 mansun、 inako、