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from: ブリタ スタッフさん
2025/03/12 18:39:39
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半数以上が意識！この春、身につけたい新習慣とは？
みなさん、こんにちは。
ブリタのお水アドバイザーです。
前回の「寒さが本格化！みんなの"おうちカフェ"スタイルは？」にたくさんのコメントをありがとうございました！
「自宅で淹れるコーヒーが一番落ち着きます」「お気に入りの茶葉でリラックスタイムを楽しんでいます」といったお声をいただき、おいしいお水がみなさんのリラックスタイムに貢献できていることを実感し、とても嬉しく思います♪
さて、春は新しいことを始めるのにぴったりの季節ですね。実際に、半数以上の方がこの春に新習慣を身につけたいと考えているそうです。
今回は、BRITA Japanが実施した調査結果をお伝えしますので、みなさんの"新習慣"の参考にしてみてください。
＜新習慣_調査サマリー＞
■新たな「習慣」の取り入れ
・新習慣を身に着けたいと思っている人は58.0％
■どんな習慣を身につけたいか
・1位は「健康や美容に関する習慣」
■健康や美容に関する習慣の内容
「運動」「睡眠」に続いて「こまめな水分補給」の習慣を身につけたい人が多い
■水分補給の習慣をつけたい理由
健康増進、新陳代謝の向上、便秘改善、血液をきれいにする、などの声が挙がりました。
健康や美容効果を高めるために必要な一日あたりの水分摂取量の目安は、1日あたり1.5～2L程度で、一気に飲むのではなく、コップ1杯程度の量を1～2時間おきぐらいに分けて飲むと良いと言われていますので、新習慣の候補にぜひ加えてみてください。
みなさんは、この春にどんな新習慣を取り入れたいと考えていますか？
みなさんのコメント、お待ちしています♪-
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コメント: 全61件
from: プリモのママさん
2025/03/23 09:57:59
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以前は水分補給を気にしていませんでしたが、ここ数年は意識して水分補給をするようになりました。今年も、こまめに水分補給をしていきたいと思います。
from: きりん太さん
2025/03/22 21:44:09
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新習慣の調査結果、とても興味深いですね！
健康や美容に関する習慣が1位というのも納得です。特に「こまめな水分補給」が上位に入っているのが印象的でした。
私も水分補給の大切さは知っていましたが、具体的な摂取量や頻度までは意識していませんでした。1日1.5〜2Lを1〜2時間おきに分けて飲むというのは、意外と難しそうですが、健康増進や新陳代謝の向上、便秘改善など、たくさんのメリットがあるんですね！
これを機に、私も水分補給を新習慣として取り入れてみようと思います！
from: しづさん
2025/03/17 09:37:20
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寒い時期は、自然とトイレに行く回数も少しアップ気味で
水分摂種は一寸控えめになりがちと反省。極力気を付けて
細目に水分を取りたいと思います。
from: ぽ〜りんさん
2025/03/15 13:02:47
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お茶やコーヒーを飲むことが習慣化しているので、出来るだけお水を飲むように気をつけたいです。
朝起きた時は白湯を飲んでいますが、寝る前、入浴の前後、出かける前など、色のついていないお水を飲めるようにしたいです。
from: yoshinoriyoshinori666さん
2025/03/14 07:00:37
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純粋に『お水』を飲む事してないです。
コーヒー、お味噌汁、ラーメン、お茶とお酒などで水分を補給してます…
from: なおらさん
2025/03/13 19:16:42
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毎日こまめにお水を飲むようにしたいです！！
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from: みいさん
2025/03/13 18:19:53
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寝る前にコップ一杯の水を飲む。
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from: 野うさぎさん
2025/03/13 18:17:30
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１日の摂取量を摂るのもなかなか大変ですが、コップ１杯の水を、1~2時間置きぐらい
に分けて飲むのがいいんですね。
テーブルには、500mlのペットボトルを置いてあります。
これを、3~4本ぐらい飲むことになりますね。
コーヒーや、味噌汁などの分もこれに換算してもいいと、聴きましたが・・・
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from: y.hamaさん
2025/03/13 16:40:28
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健康のために毎日、白湯を飲むようしています
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from: sunnyさん
2025/03/13 16:35:01
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お小遣い帳でもつけようかと思っています
あと人間ドックで中性脂肪が桁外れの２００１だったので
お酒を飲みすぎないようにと
運動もっとしようかと思います
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from: チエドルさん
2025/03/13 16:17:07
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資格の勉強を始めたのでコツコツ頑張る習慣をつけたいです！
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from: minnminnさん
2025/04/05 19:48:28
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毎日散歩してますが 暖かくなりましたので
お水を持参してます
これからもお水をもってを習慣にします
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