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from: お水でうるおいプラス コミュニティ スタッフさん
2025/03/18 16:00:02
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お水を飲む量や習慣に変化はあった？水分を摂る工夫もシェアしよう！
みなさん、こんにちは。コミュニティスタッフのミドリです。
みなさんは普段、どれくらいお水を飲んでいますか？
これまで「お水でうるおいプラス コミュニティ」では、お水の飲み方や選び方について、さまざまな話をしてきましたね。
コミュニティに参加したり、みなさんのコメントを読んだりするうちに、お水を飲む習慣が変化してきた方もいらっしゃるのではないでしょうか。
そこで今回は、こんなテーマでみなさんにお話を聞いていきたいと思います＾＾
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お水を飲む量や習慣に変化はあった？水分を摂る工夫もシェアしよう！
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「ペットボトルを箱買いしていたけれど、ゴミのことを考えて浄水器を使うようになりました☆」「これまで水道水で十分だと思っていたけれど、水にこだわるほうが毎日の食事がおいしくなったり健康にもいいのかな？と考えています。」など、以前と比べて変わったことについてコメントで教えてください。
たとえば...
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●スポーツジムに行くときなどついついペットボトルのお水を買っていたのですが、最近ついにボトル型浄水器を手に入れました。お金の節約にもなりますし、環境に良いことをしているような良い気分になれるので一石二鳥です。今は同僚にも勧めています。
●在宅で仕事をしているので、スマホのアプリで水分補給用のリマインダーを設定しています。仕事に集中しているとつい忘れがちですが、通知がくると「飲まなきゃ！」と意識できるので便利です。
●お水を飲むのがあまり得意ではなかったのですが、カフェにあったフレーバーウォーターを真似してレモンやミントを入れてみたら飲みやすい！水分補給時間がちょっとしたリフレッシュタイムになりました♪
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これからの季節は暖かくなる一方、寒暖の差が激しくなることがあります。気温の変化に体が対応するためには、水分補給がとても大切になります。みなさんがお水を飲む量や習慣に変化を感じていることや、水分をしっかり摂るために工夫していることを、ぜひこちらでシェアしてください＾＾
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みなさんのコメントが、どなたかの定期的な水分補給のきっかけになるかもしれません♪
それでは、たくさんのご参加をお待ちしています！
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コメント: 全79件
from: ニックネームさん
2025/07/02 17:48:04
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●お水を飲む量や習慣に変化はありましたか？水分を摂るために工夫していることもぜひ教えてください！
熱中症予防のために定期的に水分補給をしようと心がけていても仕事などに集中しているとつい忘れてしまいがちだったので、リマインダーアプリを利用して思い出すようにしました。
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from: まみむーメモさん
2025/07/02 15:29:35
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●お水を飲む量や習慣に変化はありましたか？水分を摂るために工夫していることもぜひ教えてください！
熱中症対策に、家の中でも水分はこまめに摂るようにしています。
それと共に、飲み物ばかりだと夏バテしてしまうので、みそ汁等の汁物や、水分たっぷりの夏野菜からの水分補給も心がけています。
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from: ムーミンさん
2025/06/13 09:34:08
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●お水を飲む量や習慣に変化はありましたか？水分を摂るために工夫していることもぜひ教えてください！
暑くなってきて、麦茶，カルピスなど冷たい飲み物を飲む回数が増えてきました
作り置きをして手軽にのめるようにしています、お出掛けの際はマイボトル持参で。
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from: teruteruwasiさん
2025/04/26 17:08:10
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●お水を飲む量や習慣に変化はありましたか？水分を摂るために工夫していることもぜひ教えてください！
熱中症対策で早めに水分摂取するようにしてます
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from: jun.ikutaさん
2025/04/03 09:31:54
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●お水を飲む量や習慣に変化はありましたか？水分を摂るために工夫していることもぜひ教えてください！
まだまだ寒い日が有るのでお水を飲む量は少ないですね♪
今から暖かくなりそうなので増えていくと思いますね～（笑）
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from: お水でうるおいプラス コミュニティ スタッフさん
2025/04/01 16:00:02
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＼コメント募集中！／お水を飲む量や習慣に変化はあった？水分を摂る工夫もシェアしよう！
みなさん、こんにちは。コミュニティスタッフのミドリです。
このシーズンは気温が上がる日が増えて過ごしやすくなる一方、日によっては寒暖差が大きくなることもありますね。体調を整えるためには、こまめな水分補給が大切です。
「お水でうるおいプラス コミュニティ」では、これまでお水に関する話題がたくさん出てきました。ご参加いただきながら他の方の考えにふれたり、コメントを読んだりする中で、「自分の中でお水に対する意識が変わったな...」、という方もいらっしゃるのではないかと思います。
そこで、ただいまこんなテーマでみなさんにお話をうかがっています。
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お水を飲む量や習慣に変化はあった？水分を摂る工夫もシェアしよう！
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水分の摂り方は、季節や環境によっても少し変わることがありますね。
飲む量・タイミングなどに変化があったと感じていることや、水分を補給するために意識していることなどがあれば、ぜひコメントで教えてくださいね。
ここで、これまでにおよせいただいたコメントの一部をご紹介します！
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from: 鮒寿司さん
２時間毎に、コップ1杯のお水を飲む事に決めました。続けたいです
https://cs.beach.jp/scu/2145a
from: きりん太さん
水分摂取の大切さを再認識しました！私も以前は水をあまり飲む習慣がなかったのですが、このコミュニティに参加してから意識的に飲むようになりました。今では1日2リットルを目標に、こまめに水分補給をしています。朝起きたらまず1杯を飲むようにしています！
https://cs.beach.jp/scu/11459
from: sarisariさん
ブリタのお水にしてから意識して飲むようになりました。マイボトルに入れて持ち歩いています。
https://cs.beach.jp/scu/3145b
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みなさんの声が、どなたかの"毎日の水分補給のヒント"になることもあると思います。
ぜひ、気軽にコメントしてみてくださいね。
それでは、みなさんのご参加をお待ちしています。
（コミュニティスタッフ ミドリ）
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from: りーちゃんさん
2025/03/30 10:35:23
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●お水を飲む量や習慣に変化はありましたか？水分を摂るために工夫していることもぜひ教えてください！
お水を飲む量、最近すごく増えたよ! ブリタのプロジェクトを知ってから、意識が変わったんだ。以前は1日1リットルくらいだったけど、今は2リットル以上飲むのが習慣に。美味しくて安心な水だからゴクゴク飲んじゃう!
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from: teruteruwasiさん
2025/03/29 17:09:34
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●お水を飲む量や習慣に変化はありましたか？水分を摂るために工夫していることもぜひ教えてください！
アルカリイオン水を飲むようにしています
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from: ちゅうりっぷさん
2025/03/27 20:47:53
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●お水を飲む量や習慣に変化はありましたか？水分を摂るために工夫していることもぜひ教えてください！
最近はお水を結構飲むようにしています。
外出する時は買ったお水です。
特に工夫していることはありません。
自宅では水道水飲んでいます。
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from: たたここさん
2025/03/27 12:01:43
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●お水を飲む量や習慣に変化はありましたか？水分を摂るために工夫していることもぜひ教えてください！
寒い冬は、トイレに頻回にいくのが嫌で水分控えてしまってました。最近、夜、のどが渇くのです。寝てて目が覚めて、驚き。。お水がおいしいのです。と、乾燥した季節を感じています。水を朝から飲んでます
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from: sarisariさん
2025/03/23 15:22:53
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●お水を飲む量や習慣に変化はありましたか？水分を摂るために工夫していることもぜひ教えてください！
ブリタのお水にしてから意識して飲むようになりました。マイボトルに入れて持ち歩いています。
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from: りこぴんさん
2025/03/23 14:53:55
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●お水を飲む量や習慣に変化はありましたか？水分を摂るために工夫していることもぜひ教えてください！
お湯は常に沸いている状態なので、いつもコーヒーばかりでしたが、たまに白湯も飲むようになったのは、こちらのコミュニティのおかげです。
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from: ぽ〜りんさん
2025/03/22 21:45:28
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●お水を飲む量や習慣に変化はありましたか？水分を摂るために工夫していることもぜひ教えてください！
冬場の朝に白湯を飲むことは習慣化されました。電子ポットを購入したので、起床してしばらくぼ〜っとしている間にとにかくテーブル上で沸かす癖がつきました。
夏場は自然と沢山飲みますけれども。
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from: きりん太さん
2025/03/22 21:39:43
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●お水を飲む量や習慣に変化はありましたか？水分を摂るために工夫していることもぜひ教えてください！
水分摂取の大切さを再認識しました！私も以前は水をあまり飲む習慣がなかったのですが、このコミュニティに参加してから意識的に飲むようになりました。今では1日2リットルを目標に、こまめに水分補給をしています。朝起きたらまず1杯を飲むようにしています！
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from: ぴーたろうさん
2025/03/22 20:58:51
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寝起き、苦手な白湯を飲むようになりました
毎日とはいきませんが、時間に余裕があればお湯を沸かしてちびちび飲んでます
やっぱり風味があった方が飲みやすいので、ノンカフェインのルイボスティーは毎日1L飲んでます
勿論マイボトル持参です
( ´∀｀ )b
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from: gumgumさん
2025/03/19 23:55:32
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●お水を飲む量や習慣に変化はありましたか？水分を摂るために工夫していることもぜひ教えてください！
お湯と水を混ぜて白湯を飲むように心がけております！
何か飲みたくなったら、まずは白湯で一呼吸してから
嗜好飲料を飲んでいます＾＾
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from: ローズ・オプティミストさん
2025/03/19 21:01:33
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宮崎県高千穂のホテルに泊まった時、お部屋に配布されていた高千穂の湧き水ペットボトルが、もぅ信じられないくらい美味しくて、こんなにお水って違うの？こんなに美味しいお水は生まれて初めて！と激しく感動。
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from: 躑躅さん
2025/07/23 09:25:28
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●お水を飲む量や習慣に変化はありましたか？水分を摂るために工夫していることもぜひ教えてください！変化なし
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