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from: 白クマ兄ちゃんさん
2025/09/13 12:03:51
コメント: 全10件
from: ぽ〜りんさん
2025/11/17 16:21:07
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寝る前に動画を観たり、本を読んだり、勉強する習慣があり、その時にカフェインの入っていないお茶か、お水を沢山飲みます。今の時期は温かい発芽はと麦茶が多いです。大体500mL飲みます。
それでも寝る前にトイレに行っておきさえすれば、途中目が覚めることもなく、朝までぐっすり快眠です。体調も良いようです。
from: りかちゃんのママさん
2025/11/13 15:54:18
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コーヒーをよく飲みますが、利尿作用があるのでなるべくお水を飲むように気をつけています。
食事の時はお茶を飲んで、食後一息ついたらやっぱりコーヒーが飲みたくなります。なので、寝る前はお水を飲んでいますが、何となく身体が整う気がします。
from: tinnmiさん
2025/11/28 14:46:01
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飲んでみようかな
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