みなさん、こんにちは！
ブリタのお水アドバイザーです♪

以前投稿した「スポーツの秋！運動と水分補給のよりよい関係」では、
たくさんのコメントありがとうございました！

「マイボトルを持ち歩いています」という声が多く、水分補給への意識が高い方が多いことを実感しました♪

今回は、そんな日々の水分補給にも役立つ「白湯（さゆ）」について、
アーユルヴェーダの視点から学べるワークショップを開催しましたのでご紹介します♪

■「白湯の処方箋」とは？
アーユルヴェーダは、インド発祥の予防医学で「人を診る」ことを大切にする考え方。
その中で白湯は、体質や状態に合わせた"処方"ができる飲み物として、古くから重宝されてきました。

・アツアツの白湯
・湯冷まし
・煮詰めた白湯
白湯にもいろいろな種類があるんですよ♪

■飲み比べ体験では...
A：沸騰直後の白湯
B：煮詰めた白湯
あ：常温の水
い：湯冷まし
の4種類をブリタの浄水で用意し、実際に飲み比べを行いました♪

好みや感じ方は人それぞれで、
「Aとあが好き」「Bといが飲みやすい」など意見はさまざま。
その人の体調や生活習慣によって、心地よい水分のタイプも変わるのがとても印象的でした。

■最後には、アーユルヴェーダスイーツも♪
クローブとシナモン入りのほうじ茶や、
ギーで炒めたドライフルーツ入りの緑豆ココナッツ汁粉を味わい、
五感でアーユルヴェーダを体験していただきました♪


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■質問
・あなたが「おいしい」と感じた白湯のタイプは？
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自分の体に合った白湯を知って、
ぜひ日々のセルフケアにブリタの浄水を活用してみてくださいね♪

みなさんのコメント、お待ちしています♪