こんにちは。日本茶ぐらしコミュニティのミドリです。

今回は、“朝の日本茶時間”を少し広げて考えてみたいと思います。

朝は時間が足りなくて、気づくと家を飛び出している。少し余裕があるといいなと思いながらも、何かを新しく始めるのは大変そう・・・
そんなふうに感じている方もいらっしゃるのではないでしょうか。

朝は、何かを「頑張って始める時間」というよりも、自分の感覚を少しずつひらいていく時間なのかもしれません。
ほんの短い時間でも、日本茶と散歩があると、体と気持ちが自然と朝へ向かっていく気がします。

もし朝に、急須でお茶を淹れる10分と、近所を歩く10分があったとしたら。
体の調子や気持ち、朝の過ごし方は、どれくらい変わりそうでしょうか。
急須のお茶と、朝の外の空気が合わさった時間を、のんびり想像してみてもらえたらうれしいです。

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10分のお茶と10分の散歩で、朝はどう変わりそうですか？
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たとえば・・・
●夜にお茶を淹れて過ごすことが多いのですが、朝に日本茶時間があると、体がゆっくり目覚めそうだなと思いました。湯気を見てから外の空気に触れる流れが、気持ちの切り替えになりそう。

●普段はバタバタしてしまいますが、お休みの日ならこの20分があると、気持ちの余裕ができそうです。散歩中も、お茶の余韻を感じながら歩けそうだなと思いました。

●散歩だけだと続かなそうですが、その前に大好きな日本茶の時間があると気持ちが整いそうです。明日からやってみようかな。

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それではたくさんのコメントお待ちしています！

●朝時間づくりのきっかけに♪スマートフォンアプリ「あさひにっき」
朝日を意識的に浴びることは、体内時計を調整し、セロトニン神経を活性化させ、脳の回復や心地よい目覚めや日中の活力につながります。
メンタル改善・予防のため、朝起きて、朝日を浴びることを継続することを応援したいという想いから「あさひにっき」は生まれました。
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●Japan Tea Actionではさまざまな日本茶情報をご紹介中。
日本茶には、美容や健康をサポートする機能やリラックス効果など、いろいろなチカラがあります。
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（コミュニティスタッフ ミドリ）

高カカオチョコ

今日はどんなお茶を飲まれましたか？🏞️

緑茶、抹茶、麦茶、玄米茶、ほうじ茶、
紅茶、ウーロン茶など…🍵🍀

食後に緑茶とスイカ

煎茶、玉露、抹茶、かぶせ茶、番茶、ほうじ茶、釜炒り茶、玄米茶....

何を飲みましたか😊❓

私は煎茶です🍵

🍵

和菓子を、おやつで食べる時に一緒に日本茶頂きます

時節柄チョコレートケーキでしたので、洋菓子です。

それに合わせてコーヒーを☕️

皆さんの今日のお茶の時間は如何でしたか😊？

こんにちは。コミュニティスタッフのミドリです。

今年は、9月に入っても例年より暑さが残りますね。

冷たい日本茶「水出し茶」は、渋みが抑えられて、すっきりと飲みやすいのが特徴。
また、カテキンやビタミンCなど、今年の猛暑で疲れがたまった体にもやさしい飲み物なんです。

最近はマイボトルを持ち歩く人も増えてきました。
毎日の水分補給を、日本茶でちょっと特別にしてみるのも素敵ですよね。

そんな発想から、日本茶の魅力を再発見できる場として、マイボトルで作る「自分だけの水出し茶」体験イベントの開催が決定しました★

2025年9月25日（木）～27日（土）の3日間＠吉祥寺で開催。
イベントでは、茶葉を選ぶ楽しさ、マイボトルで実際に作る楽しさや、日本茶インストラクターから直接学べる機会もありますよ♪

▼詳しくはこちらからチェックしてね
https://japanteaaction.jp/bottle2025

自分好みの日本茶をマイボトルに詰めて持ち歩ける体験は、毎日をちょっと特別にしてくれそう。

みなさんは、どんなふうに、マイボトルと一緒に日本茶を楽しみたいですか？
日本茶と過ごすお気に入りのシーンや、行ってみたい場所、エピソードもぜひ教えてください。

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マイボトルで日本茶を楽しもう♪どんなところに連れていきたい？
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たとえば、


●公園に散歩へ行くときに、よくマイボトルでお水を持って行っています。まだ残暑が厳しいので、水出しの日本茶と一緒にお出かけをするのがよさそうですね。

●職場には時々マイボトルで日本茶を持って行きます。午後の休憩にぴったりなんですが、周りにはコーヒー派の人が多くて、「日本茶での休憩も心が落ち着いていいよ♪」と伝えて広めたいです。

●透明なマイボトルにお茶を入れると、緑色が映えて気分が上がります。水よりも“持ち歩いている感”があって特別です。

●日によって茶葉をブレンドして、その日の気分に合うお茶を作るのがちょっとした楽しみになっています。こないだはフルーツを一緒に入れてみたら、見た目も華やかな“マイオリジナルティー”になりました。

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それではたくさんのコメントお待ちしています！


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日本茶には、美容や健康をサポートする機能やリラックス効果など、いろいろなチカラがあります。
おいしい淹れ方や日本茶の種類もチェックしてみてね。
WEB：https://japanteaaction.jp/
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（コミュニティスタッフ ミドリ）

コーヒーと日本茶貴方はどっちを飲んでいますか？、我が家は妻はコーヒー、紅茶ですが私は日本茶です。

因みに自宅では滅多に缶コーヒーなどは口にしません、炭酸飲料もです。