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from: カバーメイク ほっとルームスタッフさん
2025/10/28 15:03:38
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昨日の睡眠、肌にどんな影響がありましたか？みんなの工夫もシェアしよう
こんにちは。コミュニティスタッフのミドリです。みなさん、昨日の睡眠はいかがでしたか？朝起きて鏡を見たときに、「今日は顔色がいいかも」「少し乾燥してる気
こんにちは。
コミュニティスタッフのミドリです。
みなさん、昨日の睡眠はいかがでしたか？
朝起きて鏡を見たときに、「今日は顔色がいいかも」「少し乾燥してる気がする」など、肌の調子を感じる瞬間はありませんか？
気温が下がり始め、冷えや乾燥が気になる季節。睡眠の質はもちろん、寝る前のひと工夫や朝のスキンケアなど、日々の過ごし方が肌に影響しているのかもしれません。
このテーマでは、睡眠と肌の関係、そしてみなさんの生活習慣や工夫について、気軽にお話しできればうれしいです。
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昨日の睡眠、肌にどんな影響がありましたか？みんなの工夫もシェアしよう
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たとえば…
・睡眠不足が続いているせいか、最近肌がくすんで見えるし、むくんでいる…。かと言って休みの日に寝すぎると、またむくんでしまうんですよね。ちょうど良い睡眠時間が難しいですね。
・寝る前に温かいハーブティーを飲むようにしています。体がぽかぽかして眠りが深くなった気がします。肌に影響しているかはわかりませんが、ぐっすり眠れているということは肌にも良い気がします♪
・睡眠アプリを使ってみたら浅い眠りが多かったです。最近、喉が乾燥して目が覚める時があるので加湿しないとなぁ…と思っています。お肌のためにも加湿器、今年は新調しようかな＾＾
季節の変化とともに、肌や眠りの感じ方も少しずつ変わっていきますね。
日々の気づきや工夫を通して、みなさんの“やってみてよかったこと”が生まれる場になればうれしいです＾＾
朝、肌の変化を感じたら、昨日の睡眠を振り返って投稿してみてくださいね。
一言メモのように気軽に書いても、しっかり昨日を振り返って書いてもOKです＾＾
コメントは何度でも投稿できますので、日々の気づきを気楽に残してみてくださいね♪
ほかの方の投稿に「共感した」「参考になった」と思ったら、返信コメントや拍手でお気持ちを届けてくださいね。拍手だけでも、共感の気持ちが伝わって、誰かの心がふっと温かくなるかもしれませんね＾＾
それでは、みなさんのコメントを楽しみにしています！
（コミュニティスタッフ ミドリ）
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from: くりゆみさん
2025/11/11 13:39:57
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寒かったのでヒートテックの下着と通気性の良いパジャマを購入してぐっすり寝ました。
朝は鏡をみたら目の下にクマがなくてうれしかったです。
from: カバーメイク ほっとルームスタッフさん
2025/11/11 11:43:07
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＼コメントを募集中！／昨日の睡眠、肌にどんな影響がありましたか？みんなの工夫もシェアしよう
こんにちは。
コミュニティスタッフのミドリです。
「昨日の睡眠、肌にどんな影響がありましたか？みんなの工夫もシェアしよう」へ、たくさんのコメントをいただきありがとうございます。
▼テーマ詳細はこちら
https://cs.beach.jp/scu/316nb
みなさんから集まっているコメントをご紹介します♪
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○from: りこぴんさん
いつも通りの規則正しい生活が続いているので、肌の調子も今のところ変化はありません。しかし、もう少し寒くなると乾燥が気になるので、入浴中にしているフェイスマッサージを念入りにしようと思います。
○from: みかさん
ここ数日、子どもの体調不良もあり睡眠不足ぎみです💦目の下のクマもいつも以上に目立つし、顔のくすみもあるような。
子どもも元気になったので、今夜からは早寝早起き！しっかり心がけたいです（^^）
○from: ばななさん
昨日はぐっすり眠れたおかげか、朝の肌がふっくらしてて嬉しかったです♪
寝る前に湯船に浸かると、乾燥も少しマシになる気がします。おすすめです！
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引き続きコメントを募集中です！
朝、肌の変化を感じたら、昨日の睡眠を振り返って投稿してみてくださいね。
一言メモのように気軽に書いても、しっかり昨日を振り返って書いてもOKです＾＾
コメントは何度でも投稿できますので、日々の気づきを気楽に残してみてくださいね♪
ほかの方の投稿に「共感した」「参考になった」と思ったら、返信コメントや拍手でお気持ちを届けてくださいね。拍手だけでも、共感の気持ちが伝わって、誰かの心がふっと温かくなるかもしれませんね＾＾
それでは、みなさんのコメントを楽しみにしています！
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（コミュニティスタッフ ミドリ）
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