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from: カバーメイク ほっとルームスタッフさん
2025/10/28 15:03:38
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昨日の睡眠、肌にどんな影響がありましたか？みんなの工夫もシェアしよう
こんにちは。
コミュニティスタッフのミドリです。
みなさん、昨日の睡眠はいかがでしたか？
朝起きて鏡を見たときに、「今日は顔色がいいかも」「少し乾燥してる気がする」など、肌の調子を感じる瞬間はありませんか？
気温が下がり始め、冷えや乾燥が気になる季節。睡眠の質はもちろん、寝る前のひと工夫や朝のスキンケアなど、日々の過ごし方が肌に影響しているのかもしれません。
このテーマでは、睡眠と肌の関係、そしてみなさんの生活習慣や工夫について、気軽にお話しできればうれしいです。
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昨日の睡眠、肌にどんな影響がありましたか？みんなの工夫もシェアしよう
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たとえば…
・睡眠不足が続いているせいか、最近肌がくすんで見えるし、むくんでいる…。かと言って休みの日に寝すぎると、またむくんでしまうんですよね。ちょうど良い睡眠時間が難しいですね。
・寝る前に温かいハーブティーを飲むようにしています。体がぽかぽかして眠りが深くなった気がします。肌に影響しているかはわかりませんが、ぐっすり眠れているということは肌にも良い気がします♪
・睡眠アプリを使ってみたら浅い眠りが多かったです。最近、喉が乾燥して目が覚める時があるので加湿しないとなぁ…と思っています。お肌のためにも加湿器、今年は新調しようかな＾＾
季節の変化とともに、肌や眠りの感じ方も少しずつ変わっていきますね。
日々の気づきや工夫を通して、みなさんの“やってみてよかったこと”が生まれる場になればうれしいです＾＾
朝、肌の変化を感じたら、昨日の睡眠を振り返って投稿してみてくださいね。
一言メモのように気軽に書いても、しっかり昨日を振り返って書いてもOKです＾＾
コメントは何度でも投稿できますので、日々の気づきを気楽に残してみてくださいね♪
ほかの方の投稿に「共感した」「参考になった」と思ったら、返信コメントや拍手でお気持ちを届けてくださいね。拍手だけでも、共感の気持ちが伝わって、誰かの心がふっと温かくなるかもしれませんね＾＾
それでは、みなさんのコメントを楽しみにしています！
また、「カバーメイク ほっとルーム」では、ただいまこんなキャンペーンを開催中！
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（コミュニティスタッフ ミドリ）-
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コメント: 全633件
from: mycandaさん
2026/01/27 12:23:29
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けっこう鈍感で、睡眠不足で肌が荒れたということを感じたことが少ないかも。。。
ただ、ここ１年くらい、目の下のクマは明らかに目立つようになったと感じています。
from: Honesta!さん
2026/01/27 12:17:16
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昨夜は途中で目が覚めたりして不規則に寝てしまったので、今朝は化粧のノリがとっても悪かったです★
まるでお肌が「眠いよー」って言ってるみたい☆
from: dumadumanさん
2026/01/27 08:28:22
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年齢を重ねてから細切れにしか眠れなくなっています。
ぐっすりとした深い眠りが足りなくて肌にも悪影響が大きいなぁと感じています。
from: れんじさん
2026/01/26 22:33:18
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深夜の行動と、寒さで、なかなか睡眠不足気味です。
受験シーズンでもあって、気がかりもあってかですね…
肌も最近見られてないかもです。
ぺしゃぺしゃつけて、クリーム塗って、ファンデーションつけて、お粉を。
観察しないとですね。
from: 愛理夫さん
2026/01/26 17:19:50
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睡眠不足は肌のターンオーバーを乱し、乾燥やクマ、くすみを招きます。冬は特に血行が悪くなるため要注意。みんなの工夫は「寝る前の白湯で体温上げ」「枕元の加湿器」「スマホ断ち」で質の向上を狙うこと。
from: かなこ0304さん
2026/01/28 02:48:52
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