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from: カバーメイク ほっとルームスタッフさん
2025/10/28 15:03:38
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昨日の睡眠、肌にどんな影響がありましたか？みんなの工夫もシェアしよう
こんにちは。
コミュニティスタッフのミドリです。
みなさん、昨日の睡眠はいかがでしたか？
朝起きて鏡を見たときに、「今日は顔色がいいかも」「少し乾燥してる気がする」など、肌の調子を感じる瞬間はありませんか？
気温が下がり始め、冷えや乾燥が気になる季節。睡眠の質はもちろん、寝る前のひと工夫や朝のスキンケアなど、日々の過ごし方が肌に影響しているのかもしれません。
このテーマでは、睡眠と肌の関係、そしてみなさんの生活習慣や工夫について、気軽にお話しできればうれしいです。
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昨日の睡眠、肌にどんな影響がありましたか？みんなの工夫もシェアしよう
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たとえば…
・睡眠不足が続いているせいか、最近肌がくすんで見えるし、むくんでいる…。かと言って休みの日に寝すぎると、またむくんでしまうんですよね。ちょうど良い睡眠時間が難しいですね。
・寝る前に温かいハーブティーを飲むようにしています。体がぽかぽかして眠りが深くなった気がします。肌に影響しているかはわかりませんが、ぐっすり眠れているということは肌にも良い気がします♪
・睡眠アプリを使ってみたら浅い眠りが多かったです。最近、喉が乾燥して目が覚める時があるので加湿しないとなぁ…と思っています。お肌のためにも加湿器、今年は新調しようかな＾＾
季節の変化とともに、肌や眠りの感じ方も少しずつ変わっていきますね。
日々の気づきや工夫を通して、みなさんの“やってみてよかったこと”が生まれる場になればうれしいです＾＾
朝、肌の変化を感じたら、昨日の睡眠を振り返って投稿してみてくださいね。
一言メモのように気軽に書いても、しっかり昨日を振り返って書いてもOKです＾＾
コメントは何度でも投稿できますので、日々の気づきを気楽に残してみてくださいね♪
ほかの方の投稿に「共感した」「参考になった」と思ったら、返信コメントや拍手でお気持ちを届けてくださいね。拍手だけでも、共感の気持ちが伝わって、誰かの心がふっと温かくなるかもしれませんね＾＾
それでは、みなさんのコメントを楽しみにしています！
（コミュニティスタッフ ミドリ）
コメント: 全33件
from: ちゃあさん
21時間前
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寒いので、もうコタツ出してます♪
最近は、日の暮れるのが早いから、晩御飯を早めに食べますが、柿を毎日山の様に食べていて、お腹パンパンなのに、チップスターを1本全部寝る前に食べています(笑)
痩せすぎているから、カロリーを採りたくて食べまくってます。
栄養バランスはバラバラですが、たくさん食べた方が、顔の肌ツヤは良い気がします。
寝る前のチップスター？やばいかも？
from: ばななさん
2025/10/29 15:07:48
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昨日はぐっすり眠れたおかげか、朝の肌がふっくらしてて嬉しかったです♪
寝る前に湯船に浸かると、乾燥も少しマシになる気がします。おすすめです！
from: ひまわりママさん
39分前
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今日はぐっすり寝むれました。
乾燥時期なので、クリーム多めです
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