ぽ〜りんさん

そうなんですよ。
扇風機もね、首振り設定にしておいても
風が同じところへ当たり続けるのは良くないそうで、
タイマーとの併用で調節するしかないかなと研究中です

tanyaさん、

早いことご自分のベストな条件が見つかると良いですね😄

私は昨晩、寝る時に保冷剤をタオルで巻いて首にあてながら寝たらちょうどよかったです。エアコンは28度設定でタイマーで明け方切れます。
書かれているように、扇風機の風も体温を奪うので長時間は身体に良くないことから、寝る時は使いません。

これで私にはちょうど良いのですが、それでも朝起きたら室温30度になっていました🥵
多少汗かいて起きるくらいなら我慢できます。