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from: サプリメントLab.研究員さん
2025/10/15 14:00:02
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サプリメントの４箇条！みなさんのこだわりや工夫は？
こんにちは。コミュニティスタッフのサプリメントLab.研究員です。
毎日の健康のためにサプリメントを取り入れているみなさん、それぞれにこだわりや工夫があるのではないでしょうか。今回は、「あなたのサプリメント４箇条」と題して、①飲むタイミング ②置いている場所 ③容器 ④形状 について、みなさんの“習慣"をお聞きしたいと思います。たとえば、朝ごはんと一緒に飲む方や、カバンの中に入れて持ち歩く方、ボトル派やパウチ派、粒やグミなど、選び方や続けやすい工夫など、ちょっとしたエピソードを教えていただけるとうれしいです。
【質問】
あなたのサプリメント４箇条（タイミング・場所・容器・形状）を教えてください。
【例文】
毎朝ごはんの後、キッチンの棚に置いてあるボトルタイプのサプリメントを飲むのが習慣です。グミもためしてみましたが、やっぱり粒派。飲むことで１日のスタートが切れる気がしてます。忘れないように目につく場所に置くのがポイントです。
仕事の合間にサプリメントを摂ることが多いので、パウチに入ったグミタイプをカバンに入れて持ち歩いています。机の中に入れておくとつい忘れてしまうので、カバンのポケットが定位置です。手軽につまめる形状が便利です。
私は夜のリラックスタイムに、寝室の引き出しに入れてあるサプリメントを飲んでいます。パウチタイプのサプリメントはスペースを取らないので助かります。飲み込みやすさ重視で、粒数が多くなっても、できるだけ小さいカプセルタイプを選んでいます。
みなさんのサプリメントの４箇条や日々の工夫、エピソードをぜひ聞かせてください。ちょっとしたことでも大歓迎です。コメントお待ちしています！
コメント: 全70件
from: ばななさん
2026/02/16 21:52:53
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朝に飲むのが習慣で、キッチンの見える場所に置いたボトルタイプを使っています。粒のほうが続けやすくて、自分にはちょうどいいです。
from: 納豆さん
2026/02/14 17:35:14
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「飲み忘れ」を防ぐための動線を意識したスタイルです。
• ①タイミング： 朝食の直後。コーヒーを淹れる流れでセットで飲みます。
• ②場所： キッチンカウンターの上。一番目につく場所が定位置です。
• ③容器： 1週間分が入る「ピルケース」。日曜の夜に小分けするのが儀式です。
• ④形状： 飲み込みやすい「ソフトカプセル」。喉に引っかからないのが一番！
• エピソード： 以前はボトルのまま置いていましたが、飲んだかどうか忘れることが多かったので、曜日入りのケースに変えてから皆勤賞です！
from: しずさん
2026/01/28 17:36:04
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夜、その日に足りてなさそうな栄養素のサプリを選んで摂っています。保管は暗めの部屋においてある食品保管棚。パウチを選んでいます。粒やカプセルは飲み込むのが苦痛なので、チュアブルやグミ、パウダーなどを使っています。
from: みかさん
2026/01/23 11:07:28
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①朝ごはん後にのむ習慣をつける
②1つでバランスよく補えるサプリを選ぶ
③家族もまきこむ
マイルールはこのくらいかな〜(^^)今は夫も一緒に飲んでいるので、飲み忘れがなくなりました！
from: まっちゃん5さん
2026/01/16 14:46:57
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① 昼食後
② キッチンの棚 薬箱と並んで置いてある
③ ボトルタイプ パウチタイプ
④ 錠剤 ソフトカプセル
必要な成分を決められた容量で飲み続けること。ソフトカプセルはのどに詰まりやすいので気をつけて飲んでいます。
from: 布カレンダーさん
2026/01/15 22:51:05
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飲みやすい形状。小さすぎるとつまみにくいし、大きいとのどに引っかかる感じがします。容器は、小さめのボトルだとテーブルに置いておいても邪魔にならなくていいですね。
from: まみむーメモさん
2025/12/26 20:55:52
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朝食後
キッチンの引き出しに
パウチタイプ
粒
お腹に何か入れてからの方が良いかなぁと思って朝食後に飲んでいるのですが、ときどき飲み忘れてしまいます💦
from: たのさん
2026/03/13 21:59:25
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1. 毎日摂取
2．朝食後
3. ルーティン
4. ストック買い
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