こんにちは。コミュニティスタッフの睡眠せんせいです。
1日の終わり、夜の時間をどんなふうに過ごすかは、人それぞれ違いますよね。読書をしたり、音楽を聴いたり、ただぼんやりしてみたり。みなさんにとって「夜の過ごし方」には、どんなイメージや印象がありますか？「眠る前は特に決まったことはしない」「いつも慌ただしく過ぎてしまう」など、どんな感じでも大丈夫です。
もしよかったら、あなたの思い浮かぶ夜の時間について教えてください。