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from: 「ハレ ときどき テラス」コミュニティスタッフさん
2025/10/22 12:11:15
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睡眠の悩みや工夫をおしえて
こんにちは。「ハレときどきテラス」スタッフのハルカです。なかなか寝つけない、寝ても疲れがとれない、夜中目が覚めるなど睡眠のお悩みを抱えている方、多いの
こんにちは。「ハレ ときどき テラス」スタッフのハルカです。
なかなか寝つけない、寝ても疲れがとれない、夜中目が覚めるなど
睡眠のお悩みを抱えている方、多いのではないでしょうか？
今回は、睡眠にまつわるお悩みと
そのためにしている工夫などをお話したいと思います。
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睡眠の悩みや工夫をおしえて
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もし今は睡眠で困っていないという方も、
「これを続けているから調子がいい気がする」など
ご自身なりの快眠のコツがあればぜひ教えてください。
▼投稿はこちらから
https://cs.beach.jp/scu/516im
▽投稿方法の確認はこちらから
https://cs.beach.jp/scu/314x2
たとえば...
「寝る直前までスマホを見てしまい、
寝付きが悪くなってしまうのが悩みです。
朝のアラームをスマートウォッチに変えて、
寝室にはスマホを持ち込まないようにしています。」
「布団カバーと敷きパッドをあたたかい素材に替えたら
足の冷えが和らぎ、心地よく眠れるようになりました♪」
「夕方以降はカフェインを控えています。
夜中にトイレに起きることが減り、
朝もすっきり起きられるような気がします。」
などなど。
「悩んでいること」でも
「うまくいっていること」でもかまいません♪
みなさんの眠りにまつわる体験を
気軽に聞かせてくださいね。
また、他の方のコメントを読んで
「素敵♪」「私も同じ♪」などと思ったときは、
ぜひ拍手や返信コメントもお願いします＾＾
たくさんのコメントをお待ちしています。
（「ハレ ときどき テラス」スタッフ ハルカ）-
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from: 「ハレ ときどき テラス」コミュニティスタッフさん
2025/10/30 12:43:28
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お出かけ前の身だしなみのマイルールをおしえて★
こんにちは。「ハレときどきテラス」スタッフのハルカです。秋はお出かけしやすい季節ですがみなさんは、どこかお出かけの予定はありますか？＾＾今回は、お出か
こんにちは。「ハレ ときどき テラス」スタッフのハルカです。
秋はお出かけしやすい季節ですが
みなさんは、どこかお出かけの予定はありますか？＾＾
今回は、お出かけ前の身だしなみがテーマです。
みなさんがお出かけ前にチェックしていること、
意識していることなどを教えてください♪
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お出かけ前の身だしなみのマイルールをおしえて★
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特別なお出かけから
通勤・買い物など日常のお出かけまで
どんなシチュエーションでもOK♪
「ちょっと失敗しちゃった…」という
エピソードも大歓迎！
▼投稿はこちらから
https://cs.beach.jp/scu/616le
▽投稿方法の確認はこちらから
https://cs.beach.jp/scu/314x2
たとえば…
「出発直前は必ず鏡で前髪をチェック。
分け目が落ち着かないときは、
手にオイルをほんの少しとってのばし、
毛先につけて整えます。」
「玄関の姿見で一回転して服全体を見ます。
ほこりや猫の毛がついていたら
粘着ローラーで取ってから出発します。
ネックレスがあると顔が明るく見えるので
その日の気分で選んでいます＾＾」
「ビジネスイベントに参加した際、
服装も髪もシンプルにまとめたら
他の方と並んだ時にとても地味でした…。
もっと華やかにすれば良かった～！と
後悔しました。」
などなど。
シチュエーションによって変えていること
時間がない時でもこれだけは…！と譲れないことなど
こだわりがあればぜひ聞かせてください♪
また、他の方のコメントを読んで
「素敵♪」「私も同じ♪」などと思ったときは、
ぜひ拍手や返信コメントもお願いします＾＾
たくさんのコメントをお待ちしています。
（「ハレ ときどき テラス」スタッフ ハルカ）-
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from: いちりんさん
2025/10/01 09:24:04
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from: ウキットさん
2025/10/17 20:53:06
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Amazonギフト500円当選❗🙈🙊🙉🎁🎁🎁
この度はありがとうございました㊗️ウキット師匠だよ！これでクラシエさんの色々効果のある体に優しい漢方を買うよ🐵🎁
この度はありがとうございました㊗️ウキット師匠だよ！
これでクラシエさんの色々効果のある体に優しい漢方を買うよ🐵🎁 -
from: ひまわりママさん
2025/10/31 10:52:35
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from: ぴよこさん
2025/10/17 13:49:49
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コミュニティポイントくじ当選しました
コミュニティポイントくじ当選してAmazonギフトカード500円をいただきました大切に使おうと思っていますありがとうございました
コミュニティポイントくじ当選してAmazonギフトカード500円をいただきました
大切に使おうと思っています
ありがとうございました -
from: ぽちおさん
2025/10/13 11:51:36
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秋を感じていますか
急に涼しくなって秋の気配ですね。皆さんはどんな秋を感じていますか。衣食住、教えて頂けたら嬉しいです。私は最近さつまいもを蒸かして頂きました。甘くておい
急に涼しくなって秋の気配ですね。
皆さんはどんな秋を感じていますか。衣食住、教えて頂けたら嬉しいです。
私は最近さつまいもを蒸かして頂きました。甘くておいしかったです。 -
from: ぱいんさん
2025/10/10 12:11:26
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三角チョコパイどっちが好き?
私は結構どっちもいい勝負だった!けど、強いていえばいちごの方が甘ったるくなくて美味しかったかも!みんなはどっち派だった?
私は結構どっちもいい勝負だった!
けど、強いていえばいちごの方が甘ったるくなくて美味しかったかも!
みんなはどっち派だった?-
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from: エメさん
15時間前
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お風呂で温めてから寝ます。