Amazonギフトカード500円分が届きました。
ありがとうございます。

こんにちは。「ハレ ときどき テラス」スタッフのハルカです。

なかなか寝つけない、寝ても疲れがとれない、夜中目が覚めるなど
睡眠のお悩みを抱えている方、多いのではないでしょうか？

今回は、睡眠にまつわるお悩みと
そのためにしている工夫などをお話したいと思います。

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睡眠の悩みや工夫をおしえて
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もし今は睡眠で困っていないという方も、
「これを続けているから調子がいい気がする」など
ご自身なりの快眠のコツがあればぜひ教えてください。

▼投稿はこちらから
https://cs.beach.jp/scu/516im

▽投稿方法の確認はこちらから
https://cs.beach.jp/scu/314x2

たとえば...

「寝る直前までスマホを見てしまい、
寝付きが悪くなってしまうのが悩みです。
朝のアラームをスマートウォッチに変えて、
寝室にはスマホを持ち込まないようにしています。」

「布団カバーと敷きパッドをあたたかい素材に替えたら
足の冷えが和らぎ、心地よく眠れるようになりました♪」

「夕方以降はカフェインを控えています。
夜中にトイレに起きることが減り、
朝もすっきり起きられるような気がします。」

などなど。

「悩んでいること」でも
「うまくいっていること」でもかまいません♪
みなさんの眠りにまつわる体験を
気軽に聞かせてくださいね。

また、他の方のコメントを読んで
「素敵♪」「私も同じ♪」などと思ったときは、
ぜひ拍手や返信コメントもお願いします＾＾

たくさんのコメントをお待ちしています。

（「ハレ ときどき テラス」スタッフ ハルカ）

コミュニティポイントくじ当選してAmazonギフトカード500円をいただきました
大切に使おうと思っています
ありがとうございました

この度はありがとうございました㊗️ウキット師匠だよ！
これでクラシエさんの色々効果のある体に優しい漢方を買うよ🐵🎁

こんにちは。「ハレ ときどき テラス」スタッフのハルカです。

秋はお出かけしやすい季節ですが
みなさんは、どこかお出かけの予定はありますか？＾＾

今回は、お出かけ前の身だしなみがテーマです。
みなさんがお出かけ前にチェックしていること、
意識していることなどを教えてください♪

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お出かけ前の身だしなみのマイルールをおしえて★
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特別なお出かけから
通勤・買い物など日常のお出かけまで
どんなシチュエーションでもOK♪

「ちょっと失敗しちゃった…」という
エピソードも大歓迎！

▼投稿はこちらから
https://cs.beach.jp/scu/616le

▽投稿方法の確認はこちらから
https://cs.beach.jp/scu/314x2

たとえば…

「出発直前は必ず鏡で前髪をチェック。
分け目が落ち着かないときは、
手にオイルをほんの少しとってのばし、
毛先につけて整えます。」

「玄関の姿見で一回転して服全体を見ます。
ほこりや猫の毛がついていたら
粘着ローラーで取ってから出発します。
ネックレスがあると顔が明るく見えるので
その日の気分で選んでいます＾＾」

「ビジネスイベントに参加した際、
服装も髪もシンプルにまとめたら
他の方と並んだ時にとても地味でした…。
もっと華やかにすれば良かった～！と
後悔しました。」

などなど。

シチュエーションによって変えていること
時間がない時でもこれだけは…！と譲れないことなど
こだわりがあればぜひ聞かせてください♪

また、他の方のコメントを読んで
「素敵♪」「私も同じ♪」などと思ったときは、
ぜひ拍手や返信コメントもお願いします＾＾

たくさんのコメントをお待ちしています。

（「ハレ ときどき テラス」スタッフ ハルカ）

そろそろ紅葉の季節、今日外出しましたか

急に涼しくなって秋の気配ですね。
皆さんはどんな秋を感じていますか。衣食住、教えて頂けたら嬉しいです。
私は最近さつまいもを蒸かして頂きました。甘くておいしかったです。

私は結構どっちもいい勝負だった!
けど、強いていえばいちごの方が甘ったるくなくて美味しかったかも!
みんなはどっち派だった?