健康の為に野菜作りで体を動かして新鮮野菜を食べてます

ジムトレ

私は、出来るだけ歩くようにしています

だるさです

よろしく

よろしく

色んなホルモン剤を飲んでましたが、今現在は、婦人科系のホルモン薬などは今の私の体は服用してはいけなくなり、それはとっても楽にもなってくれてます。
でも、ホットフラッシュが毎日、耐えなくなったりする日数が増えれば増える程、辛くて堪りません。

私の体や過去を振り返れば常に、婦人科系の病によって輝かしい時期も、この年になっても悩みの種尽くしのような気がしてはなりません。

他にもまだまだ、色々とありますが…。

Jasmineさん

この様な遅い時間にお邪魔させて頂きますが、お許しくださいませ。🙇

指のこわばり。もしかしたら、更年期の内の1つかも知れませんが、
女性の更年期の進行とともに、リュウマチなどの病気になりがちな時期、年齢的にもですが、私の周りの方に多く発症されてる例もありますので、受診を受けて居られるのでしたら、一応、リュウマチの方も調べて診てはいかがでしょうか？
リュウマチが酷くなったりすると、大変な苦痛を伴うので。

出しゃばり過ぎては大変申し訳ございません🙇です。

リュウマチの初期症状で放置してたみんながみんな、後悔してるので…。

お邪魔致しました。

はじめまして
あずなです。
よろしくお願いします。

なるべく規則正しい生活を心がけて居ます。
朝も動け無いけれど、どうしても改善したいので無理矢理起きて、起床後1時間以内に朝散歩。5分でも無理な日は、外に出て日光を浴びて深呼吸。今継続1ヶ月と漢方薬も少し飲んで居ますが、19時以降気分の落ち込み、焦燥感、根拠の無い不安が無くなりました。このまま朝散歩継続して様子をみます。睡眠、運動、朝散歩、生活改善実践して見ますね。