おくすり飲めたね ～小さな一歩の記録帳～>掲示板
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from: りゅうちゃんさん
2025/12/18 20:00:03
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育児に疲れた時の気分転換の方法！みんなのおすすめありますか？
こんにちは、コミュニティスタッフのりゅうちゃんです。
お子さんが薬を嫌がって飲んでくれなかったり、歯みがきを嫌がったり、なかなか寝てくれなかったりと、育児にはいろいろな「思い通りにいかないこと」がたくさんありますよね。「またか…」と落ち込んだり、ため息が出てしまうこともあるのではないでしょうか。イヤイヤ期や体調不良の時は、親御さんご自身も疲れがたまりやすいですよね。
私もそんな日は「今日は仕方ない」と割り切って、子どもが寝た後に好きな音楽を聴いたり、温かい飲み物でリラックスするようにしています。小さなことでも気分転換になるのでおすすめです。
イライラした時は深呼吸したり、家族に話を聞いてもらうだけでも気持ちが軽くなります。お散歩に出かけてリフレッシュするのも良いですよ。無理せず、自分のペースで過ごしてください。
みなさんの工夫や体験も、ぜひコメントで教えてください。その一言が誰かの助けになるかもしれません。ご投稿お待ちしています。サークルで活動するには参加が必要です。
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コメント: 全126件
from: sabakannさん
2026/05/21 16:46:55
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コーヒーを飲む
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from: yoshinoriyoshinori666さん
2026/05/18 17:35:57
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お風呂に長湯です
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from: nobuchannさん
2026/05/18 17:00:13
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食べたいモノを食べる
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from: くらげさん
10時間前
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眠ってリフレッシュ♩
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