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from: りゅうちゃんさん
2025/12/18 20:00:03
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育児に疲れた時の気分転換の方法！みんなのおすすめありますか？
こんにちは、コミュニティスタッフのりゅうちゃんです。
お子さんが薬を嫌がって飲んでくれなかったり、歯みがきを嫌がったり、なかなか寝てくれなかったりと、育児にはいろいろな「思い通りにいかないこと」がたくさんありますよね。「またか…」と落ち込んだり、ため息が出てしまうこともあるのではないでしょうか。イヤイヤ期や体調不良の時は、親御さんご自身も疲れがたまりやすいですよね。
私もそんな日は「今日は仕方ない」と割り切って、子どもが寝た後に好きな音楽を聴いたり、温かい飲み物でリラックスするようにしています。小さなことでも気分転換になるのでおすすめです。
イライラした時は深呼吸したり、家族に話を聞いてもらうだけでも気持ちが軽くなります。お散歩に出かけてリフレッシュするのも良いですよ。無理せず、自分のペースで過ごしてください。
みなさんの工夫や体験も、ぜひコメントで教えてください。その一言が誰かの助けになるかもしれません。ご投稿お待ちしています。
コメント: 全12件
from: 御関記さん
4時間前
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白クマ兄ちゃん、