睡眠かなぁ

大谷選手がホームランを放った日は元気が出ます。

逆流性食道炎で悩まされていましたが、寝る6時間前に何も食べないと決めてから睡眠時に逆流性食道炎になる事は無くなりました。肉は8時間野菜は5時間消化に必要らしいです。またかがみ込んでスマホをしていると胃が折れて気持が悪くなる事が分かりましてのでそのときは太田胃散を飲むようにして胃をスッキリして居ます。

葱と生姜入りの玉子焼に塩を振っただけの魚
小松菜とイカの炊いたん
叩き胡瓜の青じそポン酢あえ。
あとはワカメの味噌汁と白米です。

朝の水やりのとき。芝生にバーっと水をかけていると、お日さまの角度で｢かわいい虹🌈｣に出会えます。心の中で、｢やったー！おはよう。｣とつぶやきます。

帰宅して、愛犬が熱烈歓迎

おうちタコスが私の1番の元気の源です！

家族みんなメキシコ料理が好きで、月に一度はタコスdayしてます。

コーントルティーヤとタコミートとサルサを作って、サワークリームやアボカド、お野菜もたくさん刻んだらどんどん巻いて食べるだけ！
手巻き寿司のような感覚ですね。

炭水化物とお肉とたっぷりのお野菜でバランスもいいし、なにより美味しい…もし一生一種類の食事しかできないとしたらタコスを選ぶくらいいつでも私を心身ともに元気にしてくれる、そんな存在です＼(^o^)／

イタリアンのお店で食べた安芸津産ジャガイモの生麺のパスタ。
じゃがいもがホクホクで美味しかったです。
生麺のパスタは茹で過ぎてうどんみたいになってるお店があるけど、ここのお店のパスタは茹で加減が絶妙で固さが残っていて良かったです。

家族の笑顔

こんにちは。コミュニティスタッフの「毎日のちょっと“いいくすり”」スタッフです。

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毎日の食事は、体だけでなく心にも元気をくれる大切な時間ですよね。忙しい日や疲れている時でも、好きな料理や彩りのきれいなごはんを目にすると、なんだか気持ちが明るくなることもあると思います。「この食事があったから今日も頑張れる」と感じた瞬間や、心がほっとした食卓の風景など、みなさんのとっておきの食事の写真を見せていただけたら嬉しいです。

みなさんが元気をもらえた食事の写真を見せてください。たとえば、、

朝食のおにぎりとお味噌汁の写真です。シンプルですが、一口食べると体も心も温かくなります。家族と一緒に食べる時間が、忙しい朝の癒やしになっています。

最近作ったカラフルなサラダボウルの写真です。野菜をたっぷり使って、見た目も鮮やかなので食べるのが楽しみになりました。自分の好きなものを少しずつ盛りつけるのがお気に入りです。

お店で食べたパスタの写真を載せます。外食はあまりしないのですが、たまに行くと特別な気分になります。この日は友人と会話を楽しみながら食べて、心もお腹も満たされました。

などなど、
みなさんの「元気になれる食事」の写真を楽しみにしています。お気軽に投稿していただけると嬉しいです。
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