家ではこたつ 台所ではガスファンヒーター、外出は厚着して手袋、体中あちこちにホカロンは欠かせないですね

エアコンです。

湯たんぽ

カイロを貼ってます。

起き抜けに温かい飲物を飲む。首にはネックウォーマー、手首まで隠れるシャツ、足首まである５本指靴下を履く。冷たいものはとにかく摂らない。体を温める物を摂る。

毛糸のパンツ

もこもこ靴下とルームシューズ併用

首元を温めるとだいぶ温かくなるのでネックウォーマーをします

腹巻き、レッグウォーマー、リストバンド

まずは、おはようございます

これからは湯たんぽに
お世話になりますね。

貼らないミニカイロを靴下の中に入れています
特にお風呂上がり、寝るときは冷えてしまいますので

この時期はまるでコタツソックスのお世話になっています。
パジャマはフリース素材。

この時期からカイロ使ってます

電熱ベストですね。

ヒートテック、腹巻、毛糸のパンツ
冷えは万病のもとです

ヒートテックを着る

お腹と背中にカイロを貼ります。

ネックウォーマー
発熱式ベスト

鍋料理

こたつを出したくないので、小さなテーブルの下に布団乾燥機をおいて、その温風で暖まっています。足下はユタぽん使っています。電子レンジで2分で7時間温かいです

甘酒を飲んで温まります。

鍋に生姜とニンニクとキムチを入れて体の中から温めます

ヒートテック

ブランケットかけてます

家の中では足を温めるようにモコモコ靴下
外では首という場所を温めると良いというのでネックウォーマーや足首にカイロを張って寒さ対策

これ使っています
電子レンジ2分40秒で半日温まっています

湯船につかって温まります

毛布を増やします。

湯たんぽ活用しています！
そろそろ出そうかな。