こんにちは、ふれあい先生です。
朝の「おはよう」、帰り際の「おつかれさま」。当たり前のようで、実はとても大きな力を持っているのが『あいさつ』です。
気持ちを切り替えたり、明るい雰囲気をつくったりする小さな言葉が、心の調子を整えるきっかけになります。
心理学的にも、あいさつはメンタルケアの一歩といわれているんですよ。

例えば…
・寝起きに「おはよう」と声をかけると、眠気が薄れ、頭がちょっと目覚める。
・職場で「おはよう」と交わすことで、雰囲気がパッと明るくなって和やかに。
・家に帰り「ただいま」と言った瞬間、ホッとできる空間に戻ってきたことを実感し、心がゆるむ。

こんな風に、あいさつってほんの数秒なのに、不思議と心を支えてくれる瞬間がありますよね。

みなさんの生活の中にも、「あいさつっていいな」と感じたエピソードがきっとあるはず。
小さな出来事でも大歓迎です。ぜひコメントで教えてください。
誰かの心を軽くするヒントになるかもしれません✨