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from: ふれあい先生さん
2025/08/15 18:00:02
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『ありがとう』がもたらす健康効果、知ってる？
こんにちは。コミュニティスタッフのふれあい先生です。
「ありがとう」って、ただのあいさつじゃないんです。
科学的にも【幸せをつくる言葉】。
感謝の気持ちを伝えると、脳から『オキシトシン』という幸せホルモンが分泌されることが分かっています🧠
このホルモン、実はすごいヤツ。
信頼や安心感を生み出し、心を落ち着かせてくれるだけじゃなく、自己肯定感もアップ。
幸せホルモンは自律神経を整える効果もあるんですよ🌿
つまり、「ありがとう」は心にも体にも効く魔法のスイッチ！
ちょっと照れくさくても、ちゃんと『気持ちを込めて』伝えると、あなたにも相手にも幸せホルモン効果が生まれます。
みなさんは、1日の中で「ありがとう」って何回言いましたか？
そしてその中に、『ちゃんと気持ちを込めたありがとう』は、いくつあったでしょう？
たとえば──
🗣5回くらい。気持ちを込めたのは、子どもが自分から食器を片づけてくれたとき。「ありがとう」をしっかり目を見て言ったら、向こうもちょっと照れて笑ってくれました！
🗣3回かな。帰り際、同僚に「今日も助かったよ、ありがとう！」と伝えたら、「それ言われたらまた頑張れそう」って返されて、こちらも元気に！
『気持ちを込めたありがとう』がどんなシーンだったかも教えてください！
みなさんの「ありがとう」のヒントやテクニックを気軽にコメントいただけるとうれしいです。
今週もあと少し！！ 週末まで一緒に乗り切りましょう🕊-
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コメント: 全127件
from: こはにゃんさん
2025/09/21 16:44:25
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何でも抱え込んでしまう年下の同僚に、何気なく「大変でしたね、話してくれてありがとう」と言ったら、前より相談してくれるようになりました。
from: みかさん
2025/09/16 14:46:21
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連休中はずっと家族と過ごしたので、普段より「ありがとう」も多かった気がします(^^)いつもは仕事で不在なことが多い夫も、この連休は子どもたちと沢山遊んでくれたので…感謝❤️
from: くまさんチェアさん
2025/09/16 09:15:23
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幸せホルモン、ですか！
なんだかとっても体にも心にも良さそうな気がします。
ありがとうをもっと素直に言える人になりたいものです。
from: 赤ダルマさん
2025/09/14 16:30:43
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毎日間近で顔を見合わせている夫婦であっても、「ありがとう」が自然に言えたらいいですね。気持ちよく「ありがとう」を言えるように心掛けたいです。
from: Peach Melon Cherry Fizzさん
2025/09/12 08:05:06
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幸せホルモン オキシトシンの効果、心身の健康維持にも良さそうですね♪☘️✨
勉強になりました!📝
from: レンスキさん
2025/09/30 10:25:59
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3回位かな！
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