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from: ふれあい先生さん
2025/10/22 12:00:03
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週に何回ぐらい家族や大切な人と食事してますか？
こんにちは。コミュニティスタッフのふれあい先生です😊💗
誰かと一緒にごはんを食べる時間って、どれくらいありますか？
仕事や家事でバタバタしていると、つい「今日はひとりでサクッと…」なんて日もありますよね🍽️
私も気づけば一人で食べることが多くなってしまって…
やっぱり誰かと囲む食卓って、気持ちまでほっとあたたかくなる気がします💕
それには【幸せホルモン】という「オキシトシン」が関係しているんです！
幸せホルモン効果で大切な人との食事で『落ち着き』や『安らぎ』を感じるんですって✨
最近の研究では『同じ食事を一緒に分け合う』行動自体からもオキシトシンが分泌されるそう！
みなさんは週に何回ぐらい家族や大切な人と食事をしてますか？
最近の「ごはんの時間の過ごし方」も教えてください！
例えば…
👉朝と昼はバラバラだけど、夜だけは家族と食事することを意識しています
👉先週は久しぶりに友だちと夜ごはんを楽しみました😊
👉平日は子どもだけ先にごはんが多いけれど、週末は子どもと一緒に料理して一緒に笑いながら食べています🥗🥔
もちろん今は1人で食べる時間が多い方も、きっとたくさんいますよね。
そんな時間も自分をいたわる大切なひとときですし、
「ちょっとさみしかったな…」という気持ちがあっても、シェアしていただけたらうれしいです😌✨
みなさんは最近のごはんの時間をどんな風に過ごしましたか？
そして、週に何回くらい大切な人と食事をしていますか？
小さなエピソードでも、よければ教えてくださいね😊📝
コメント: 全47件
from: yoshinoriyoshinori666さん
2025/11/14 20:27:17
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概ね夕飯は家族全員で食事を取りますが、残念ながら団欒とは言えません。
私は蚊帳の外扱いにされてます。
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from: ダンディライオンさん
2025/11/10 18:01:02
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ほぼほぼ毎日一緒です😋
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from: アールグレイさん
2025/11/06 23:15:34
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家族と食事はしません。ルームシェア仲間宣言をしてから7年、いつも食事は一人です。若い子は年寄りとの食事は苦手みたいです。お互いのストレスをなくすために個別に食べることにしました。二人で食卓を囲んだのは3年前のお正月のお祝い膳が最後です
from: みかさん
2025/11/05 19:01:35
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平日は夫のみ仕事で遅くなるので…家族4人そろっての夕飯は週末限定(^^)だからこそ、お鍋にしたりホットプレートご飯にしたり、みんなで楽しめるメニューにしています❤️
from: カトレナさん
2025/11/16 02:50:25
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毎日です。
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