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from: ふれあい先生さん
2025/10/22 12:00:03
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週に何回ぐらい家族や大切な人と食事してますか？
こんにちは。コミュニティスタッフのふれあい先生です😊💗
誰かと一緒にごはんを食べる時間って、どれくらいありますか？
仕事や家事でバタバタしていると、つい「今日はひとりでサクッと…」なんて日もありますよね🍽️
私も気づけば一人で食べることが多くなってしまって…
やっぱり誰かと囲む食卓って、気持ちまでほっとあたたかくなる気がします💕
それには【幸せホルモン】という「オキシトシン」が関係しているんです！
幸せホルモン効果で大切な人との食事で『落ち着き』や『安らぎ』を感じるんですって✨
最近の研究では『同じ食事を一緒に分け合う』行動自体からもオキシトシンが分泌されるそう！
みなさんは週に何回ぐらい家族や大切な人と食事をしてますか？
最近の「ごはんの時間の過ごし方」も教えてください！
例えば…
👉朝と昼はバラバラだけど、夜だけは家族と食事することを意識しています
👉先週は久しぶりに友だちと夜ごはんを楽しみました😊
👉平日は子どもだけ先にごはんが多いけれど、週末は子どもと一緒に料理して一緒に笑いながら食べています🥗🥔
もちろん今は1人で食べる時間が多い方も、きっとたくさんいますよね。
そんな時間も自分をいたわる大切なひとときですし、
「ちょっとさみしかったな…」という気持ちがあっても、シェアしていただけたらうれしいです😌✨
みなさんは最近のごはんの時間をどんな風に過ごしましたか？
そして、週に何回くらい大切な人と食事をしていますか？
小さなエピソードでも、よければ教えてくださいね😊📝
コメント: 全78件
from: アールグレイさん
2026/02/02 12:47:27
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食事はしていません
今年からはついにお正月のお祝いもやめました。
お節を作ったり時間を合わせたり
食べたくないものを押し付けたりの
気を使わなくてストレスが無くなりました。
昨年まではお膳を整えて待っていたのですが
生活サイクルが違うのです
from: アールグレイさん
2025/12/20 22:31:24
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一緒に食事はしません。子供と食べる物が違うし、生活の時間帯も違うからです。食料品の買い物は一緒に行きますが別々に買います。ただこれ食べて良いよ。と言う物を置いてくれています。出来立てマクドのナゲットとかポテトとか、私の好きな物をテーブルに置いてくれています。それだけで優しさが伝わってきます。
from: たんぼマスターさん
2025/12/02 08:39:16
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老夫婦の二人暮らし、ずっと二人で囲む食卓。飽きたと言えば飽きましたが、もしどっちか欠けたらと思うとおそろしかですばい！
from: スークンさん
8時間前
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毎日、決まつた時間に食事します。
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