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from: ふれあい先生さん
2025/07/08 17:30:02
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肌にふれると幸せホルモンが出るって本当？
こんにちは。コミュニティスタッフのふれあい先生です。
みなさんは、「人とのふれあいで幸せホルモンが分泌される！？」という話を聞いたことはありますか？
たとえば、大切な人と手をつないだり、相手を想ってひと声かけたりーー
そんなささいなふれあいでも、『オキシトシン＝幸せホルモン』が分泌され、ストレスがやわらぎ、安心感が高まるんですよ✨
今日は誰と、どんなふれあいをしましたか？
こんな「ふれあいがあったらいいな、してほしいな。」でも大歓迎です！
たとえばーーー---
最近、子どもと一緒に夕飯を作るようにしています。料理しながら友達とどんな遊びをしたか、何が楽しかったか聞きつつ、自分も話ながら料理できるので助かってます。台所って、けっこういいふれあいスポットかも。
エレベーターで偶然一緒になったご近所さん。たわいもない会話でしたが、不思議とその日一日があたたかく感じられました。ふれあいって、思ったより身近にあるのかも。
私はあまりふれあいが得意ではないので、カフェで言葉を交わさずにそれぞれの時間を過ごすくらいがちょうどいいです。ふれあいの形は人それぞれで良いのかな、と思っています。
みなさんの「心がほぐれれた瞬間」や「ふれあいを楽しむヒント」があれば、ぜひ教えてください！
みなさんのご参加、ワクワクしながらお待ちしています！
コメント: 全45件
from: 面カールさん
2025/07/25 22:46:16
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朝の電車の中で泣き止まない子供に、私がそっと触れたら泣き止んでくれたことがあって、親御さんに感謝された覚えがあります。一日が良い気分でスタートできました。
from: まみむーメモさん
2025/07/25 21:31:26
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姉夫婦が子犬を飼い始めました。
以前行ったときは、あんなに喜んで駆け寄ってくれたのに、人見知り(犬見知り?)が始まっていて、私に近づけずにリビングを走り回ってすごい慌てぶり。かわいい、かわいい。
帰るまでに1回だけ抱っこできました。幸せホルモン増し増し。
次はもっと触れ合えますように。
from: たまごももちゃんさん
2025/07/17 11:47:16
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順番待ちのときなどに、前後になった方と状況が許せばおしゃべりしています。
見知らぬ人とでもお話しすると、待ち時間が楽しい時間に変わります。
知らない人との触れ合いも良い物ですよ。
from: アールグレイさん
2025/08/25 00:02:02
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手当て。と言う言葉は、肌に触れることで、患部を温めてその部分の血流をよくして改善すると思っています。自分を癒すために患部に手を当てることを良くします。一人ハグして自分で自分に大丈夫だよと言い聞かせます。で馬鹿馬鹿しくて笑って終わります。不安が消えていつもの自分に戻ります
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