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from: ふれあい先生さん
2025/10/22 12:00:03
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週に何回ぐらい家族や大切な人と食事してますか？
こんにちは。コミュニティスタッフのふれあい先生です😊💗
誰かと一緒にごはんを食べる時間って、どれくらいありますか？
仕事や家事でバタバタしていると、つい「今日はひとりでサクッと…」なんて日もありますよね🍽️
私も気づけば一人で食べることが多くなってしまって…
やっぱり誰かと囲む食卓って、気持ちまでほっとあたたかくなる気がします💕
それには【幸せホルモン】という「オキシトシン」が関係しているんです！
幸せホルモン効果で大切な人との食事で『落ち着き』や『安らぎ』を感じるんですって✨
最近の研究では『同じ食事を一緒に分け合う』行動自体からもオキシトシンが分泌されるそう！
みなさんは週に何回ぐらい家族や大切な人と食事をしてますか？
最近の「ごはんの時間の過ごし方」も教えてください！
例えば…
👉朝と昼はバラバラだけど、夜だけは家族と食事することを意識しています
👉先週は久しぶりに友だちと夜ごはんを楽しみました😊
👉平日は子どもだけ先にごはんが多いけれど、週末は子どもと一緒に料理して一緒に笑いながら食べています🥗🥔
もちろん今は1人で食べる時間が多い方も、きっとたくさんいますよね。
そんな時間も自分をいたわる大切なひとときですし、
「ちょっとさみしかったな…」という気持ちがあっても、シェアしていただけたらうれしいです😌✨
みなさんは最近のごはんの時間をどんな風に過ごしましたか？
そして、週に何回くらい大切な人と食事をしていますか？
小さなエピソードでも、よければ教えてくださいね😊📝
コメント: 全82件
from: アールグレイさん
2026/02/02 12:47:27
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食事はしていません
今年からはついにお正月のお祝いもやめました。
お節を作ったり時間を合わせたり
食べたくないものを押し付けたりの
気を使わなくてストレスが無くなりました。
昨年まではお膳を整えて待っていたのですが
生活サイクルが違うのです
from: アールグレイさん
2025/12/20 22:31:24
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一緒に食事はしません。子供と食べる物が違うし、生活の時間帯も違うからです。食料品の買い物は一緒に行きますが別々に買います。ただこれ食べて良いよ。と言う物を置いてくれています。出来立てマクドのナゲットとかポテトとか、私の好きな物をテーブルに置いてくれています。それだけで優しさが伝わってきます。
from: アールグレイさん
2026/03/25 23:55:57
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食事はいつも自分の好きなものを好きな時間に一人で食べています
相手をまったり相手の時間に合わせて作ったりするストレスが無くなります
互いの信頼があれば
一人で食べていても苦にはなりません
ただ冷蔵庫にある共通のスペースに
良かったら食べてね
という私の好きなもので高くて自分では買わないものが置いてあります
たべたよ 有難う
という言葉で感謝を伝えています
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たんぼマスター、