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from: ふれあい先生さん
2025/10/22 12:00:03
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週に何回ぐらい家族や大切な人と食事してますか？
こんにちは。コミュニティスタッフのふれあい先生です😊💗
誰かと一緒にごはんを食べる時間って、どれくらいありますか？
仕事や家事でバタバタしていると、つい「今日はひとりでサクッと…」なんて日もありますよね🍽️
私も気づけば一人で食べることが多くなってしまって…
やっぱり誰かと囲む食卓って、気持ちまでほっとあたたかくなる気がします💕
それには【幸せホルモン】という「オキシトシン」が関係しているんです！
幸せホルモン効果で大切な人との食事で『落ち着き』や『安らぎ』を感じるんですって✨
最近の研究では『同じ食事を一緒に分け合う』行動自体からもオキシトシンが分泌されるそう！
みなさんは週に何回ぐらい家族や大切な人と食事をしてますか？
最近の「ごはんの時間の過ごし方」も教えてください！
例えば…
👉朝と昼はバラバラだけど、夜だけは家族と食事することを意識しています
👉先週は久しぶりに友だちと夜ごはんを楽しみました😊
👉平日は子どもだけ先にごはんが多いけれど、週末は子どもと一緒に料理して一緒に笑いながら食べています🥗🥔
もちろん今は1人で食べる時間が多い方も、きっとたくさんいますよね。
そんな時間も自分をいたわる大切なひとときですし、
「ちょっとさみしかったな…」という気持ちがあっても、シェアしていただけたらうれしいです😌✨
みなさんは最近のごはんの時間をどんな風に過ごしましたか？
そして、週に何回くらい大切な人と食事をしていますか？
小さなエピソードでも、よければ教えてくださいね😊📝サークルで活動するには参加が必要です。
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コメント: 全114件
from: アールグレイさん
2026/06/29 22:30:31
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各自別々
この数年一緒に食べたことがない
マックだけは一緒に買いに行ってポテトを10本だけ分けてもらう
焼きビーフン作ったら食べきれないというと半分お皿にとって自分の部屋で食べてくれている
お正月のお祝い膳の時だけだったけど
それも卒業したから
マイペースで食べている
自分の食べたいものを買って好きな時に食べるとストレスがなくていい
旦那も子供も好き嫌いが多いから私が食べたいものが長い間食べられなかった
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from: ダンディライオンさん
2026/06/27 22:33:08
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毎日です
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from: ダンディライオンさん
2026/06/26 23:17:58
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毎日です
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from: ダンディライオンさん
2026/06/23 23:11:47
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ほとんど3食一緒に食べてます
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from: ダンディライオンさん
2026/06/03 11:36:11
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たまにお昼は一人の時もあるけど、大抵3食一緒に食べてます🥰
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from: ダンディライオンさん
2026/05/23 21:43:05
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毎日です
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from: sarisariさん
2026/05/10 15:21:14
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一人暮らしなので滅多に機会がないです。お正月に年に一度くらいです。
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from: あくあさん
2026/07/01 16:52:20
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家族みんなでいただいています
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