こんにちは、コミュニティスタッフのひゃくまるです😊🍀

みなさんは自分の胃腸を労わるために、どんなことをしていますか？🤔🍚
具体的な方法や意識していること、失敗談や成功体験などがあれば、ぜひ気軽に教えてください💬✨

ひゃくまるは、腹八分目を心がけるようになってから、食後のだるさが減り、体調が良くなったと感じています👍詳しくはこちらの、「ひゃくまるのお便りブログ」をご覧ください👀
つい食べ過ぎてしまうこともありますが、自分で自分の体や胃腸をきちんとコントロールできるようになったと感じています！

それでは、みなさんのコメントや実践例をお待ちしています！🙌🍀