こんにちは。コミュニティスタッフのひゃくまるです。

このたびは、「ひゃくまる」コミュニティにお越しいただき、ありがとうございます。ここは、「おなか元気で毎日笑顔」をテーマに、胃腸の健康や毎日のちょっとした悩みを安心して語り合える場です。夏は気温や生活リズムの変化で体調にも影響が出やすい季節ですね。みなさんが安心して過ごせるよう、ゆるやかに交流できる空気を大切にしています。最初のアイスブレイクとして、みなさんで自己紹介をし合ってみませんか？どんな方がどんな思いで参加されているのか知ることで、ぐっと距離が縮まるかもしれません。

【質問】
この夏、体調や生活で気になっていることはありますか？

たとえば、「暑さで食欲が落ちてしまう」「冷たいものを食べすぎておなかの調子が気になる」「夏こそ意識している健康習慣がある」など、どんなことでも大丈夫です。お名前（ニックネーム）や、夏を快適に過ごすために心がけていることなども、よければ教えてください。

まだ慣れない方も多いと思いますが、みなさんの声がこの場所をより温かくしてくれると感じています。気軽な気持ちでコメントしていただけたら、とてもうれしいです。どうぞよろしくお願いいたします。

こんにちは😊コミュニティスタッフのひゃくまるです！

寒さが本格的になってくると❄️、手足の冷え🧤や胃腸の調子🥺がなんとなく気になったり、体調に不安を感じることが増えてきますよね。最近は、冷えによるさまざまな困りごとや、免疫力🛡️・睡眠の質💤の低下についても話題になっているのをよく耳にします。「私だけかな？」と思っていたら、実は多くの方が同じような悩みを抱えているのかもしれません🤔。

首元をあたためたり🧣、喉のケアをしたり🍵、毎日の食事にちょっとした工夫を加えたり…みなさんは、この冬を元気に過ごすためにどんなことを意識していますか？「やっぱり冬は鍋がいちばん！」🍲なんていうお食事の話も、もちろん大歓迎です！

【ご質問】
みなさんが感じている冬ならではの冷えや体調の悩み、そしてそれぞれの対策について、ぜひ教えてください🙌

たとえば——
最近、足元が冷えてなかなか寝つけず困っています🦶😞。湯たんぽやレッグウォーマーを使ってみたら少し楽になったのですが、もし他にもおすすめの方法があればぜひ知りたいです✨。

胃腸が弱いので、冬はあたたかいお粥や鍋が定番になっています🍚🍲。冷たい飲み物は控えたり、寝る前に白湯を飲んだりと工夫していますが、みなさんはどんな食事で体をいたわっていますか？🥕🍠

ヒートショックが心配で、お風呂に入る前には脱衣所を温めるようにしています🛁。首や喉を冷やさないようにストールも愛用していますが🧣、ほかにも体を守るアイデアがあればぜひ教えてください💡。

みなさんの体験やちょっとした工夫が、誰かの役に立つかもしれません😊。「私も同じ！」という共感や、小さな工夫でも大歓迎ですので、どうぞ気軽にコメントしてくださいね💬💕

こんにちは。コミュニティスタッフのひゃくまるです。

このたびは、コミュニティ「ひゃくまる」にご参加いただき、ありがとうございます。みなさんと出会えたこと、本当にうれしく思っています。最初の投稿として、私たちがこのコミュニティをはじめた理由についてお話しさせてください。

私たちは、「おなか元気で毎日笑顔」をテーマに、胃腸のトラブルやストレスなど、日々の健康に悩むみなさんが安心して語り合える場所をつくりたいと考えました。御岳百草丸は、江戸時代後期に山岳修験者から伝わった生薬を大切に受け継ぎ、自然由来のやさしさで毎日の健康をサポートしてきました。このコミュニティでは、みんなの知恵やアイディアを自由に持ち寄り、多様な価値観があふれる前向きな場になってほしいと願っています。ここで過ごす時間が、みなさんの生活に少しでも明るさや安心をもたらせたらうれしいです。

みなさんがこのコミュニティに期待していることや、どんなふうに活用したいと思っているか、よければ教えてください。たとえば、「胃腸のちょっとした悩みを相談したい」「同じような体験をしている人と話してみたい」「健康習慣のアイディアを知りたい」など、どんな思いでも歓迎です。

みなさんの声が、この場所をより温かく、前向きな場に育てていく力になります。気軽な気持ちでコメントしていただけたらうれしいです。どうぞよろしくお願いいたします。

お尻やお腹を温めるようにしている

こんにちは😊コミュニティスタッフのひゃくまるです！

季節の変わり目🍃や忙しい毎日が続くと、なんとなく食欲がわかない日ってありますよね。おなかは空いているはずなのに🍽️、ごはんが進まなかったり、好きなもの🍔でも量が食べられなかったり…。そんなとき、みなさんはどんなことを感じたり、どんな工夫をしていますか？食欲不振にまつわる「あるある」な体験や、ちょっとした出来事をぜひ聞かせてください✨

🍴 食欲がわかないとき、どんなエピソードがありますか？

朝ごはんを目の前にしても🥢箸が進まず、「あとで食べよう」と思っていたら、結局そのままお昼🍱になってしまいました。こういう日が続くと、どうしても体も気分もすっきりしません😔

家族が美味しそうに食事をしている姿を見て🍲、少しだけでも食べてみようと頑張ったことがあります。ほんの一口でしたが、みんなと食卓を囲むことでちょっと気持ちがほぐれました☺️

食欲がない日は、思い切って好きな果物🍎やヨーグルト🥄だけにしたこともあります。無理に食べるよりも、自分のペースで少しずつ食事を楽しめたらいいなと感じています🍀

みなさんの食欲不振にまつわる体験や、思い出に残っている出来事があれば、気軽に教えてください💬いろいろなお話を楽しみにしています🎶

毎日を楽しく過ごしましょう。

こんにちは🌞コミュニティスタッフのひゃくまるです✨

百草の里では、朝晩だんだんと肌寒くなってきました🍃。夏から秋へと季節が少しずつ移り変わってきているのを感じますが、みなさんはいかがお過ごしでしょうか？まだまだ暑い日も続きますが、そんな中で心がポカポカ明るくなる嬉しいニュースがあります🎉

長年愛されてきた和漢薬「百草丸」が、新しい形で楽しめる「百草スイーツ」として誕生しました🍬！なんとSBC信越放送のニュース番組でも紹介されました📺（紹介記事はこちら👉https://newsdig.tbs.co.jp/articles/sbc/2088227?display=1）

百草文化の新たな発信として、地域の新しい魅力になるこの取り組み🌱。キハダの実を使った、ほんのり大人な苦味がこれまでにない新感覚の味わいです。ぜひ、この季節に味わってみませんか？🍂

和漢植物の自然な香りと、素朴でやさしい甘さが特徴の百草スイーツは、健康志向の方やナチュラル志向の方にもおすすめです💚。「薬のイメージがある百草丸をスイーツに！？」と驚かれる方もいらっしゃいますが、実際に食べてみると、その美味しさと新しさにきっとびっくりするはず😲✨

地元のお客様はもちろん、観光で訪れた方々にもご好評をいただいています👏。見た目もおしゃれでSNS映えする可愛さもあり、”木曽ならではの新名物”として注目を集めています📸💕

木曽にお越しの際は、ぜひ長野県製薬の「百草丸」や「百草スイーツ」に触れていただき、木曽の奥深い魅力を体感してみてください🏞️。

みなさんの健康スイーツ、あったらいいなこんな和漢スイーツ、とっておきのご褒美スイーツ🍡など、ぜひ教えてください！気軽にコメントしていただけるとうれしいです😊💬

こんにちは😊コミュニティスタッフのひゃくまるです🌻
夏休みといえば、みなさんの心にも特別な思い出や忘れられない出来事があるのではないでしょうか？🎆🏖️⛰️ 花火を見たり、山や海での冒険、大人になってからの夏休みの過ごし方、家族や子どもと過ごした大切な時間など…それぞれの「楽しかった思い出」には、きっかけとなる出来事やエピソードがあるはずです✨
みなさんの中で「こんな出来事がきっかけで、夏休みが特別な思い出になった！」というエピソードがあれば、ぜひ教えてください💬

🌴夏休みに楽しかった出来事や、思い出深いきっかけはありますか？

🌟【例文】🌟
👧🏻子どもの頃、家族みんなで山登りに行ったとき、道中で初めて雷鳥を見つけたのがきっかけで毎年登山に夢中になりました。自然の中で過ごす楽しさを知り、それ以来、夏になると必ず山に行くのが恒例行事です⛰️🍃

👘大人になってからは、友達と計画した花火大会が思い出に残っています。みんなで浴衣を着て、川沿いで花火を見上げるのが毎年の楽しみで、夏休みが待ち遠しくなりました🎇👫

🏝️家族で初めて海に行った夏、一緒に貝を集めたり、砂浜を走り回ったりした時間がとても楽しかったです。その経験がきっかけで、毎年家族で海に出かけるようになりました🐚👨‍👩‍👧‍👦

みなさんの夏休みの思い出や、楽しかった出来事のきっかけをぜひ教えてください！📝
どんな小さなエピソードでも大歓迎です💕 みなさんの投稿をお待ちしています！

寒さが本格的になってくる季節❄️、体調管理や健康を気にする方も多いのではないでしょうか？🧤✨ 今回は、長野県木曽地方の伝統発酵食品「すんき」をご紹介します🥬！

「すんき」は、塩を使わずに赤かぶの葉を乳酸菌で発酵させて作る保存食なんです🧂❌。すんき漬けの旬は11月下旬から冬にかけてがピーク。新鮮な赤かぶが店頭に並び始めると、木曽にも冬がやってきたなぁと感じます⛄️🎵。地域の風土と、昔からの知恵が詰まった一品ですね🧑‍🌾💡。


その独自の製法やキリッとした酸味から、健康志向の方にも注目されています👀✨。腸内環境を整えたい方にもぴったりな発酵食品です🦠👍。



私も発酵食品を積極的に食事に取り入れていますが、すんき漬けの時期になると、毎年食卓に並ぶのが楽しみです🍽️❄️。塩を使わない発酵食品はとても珍しく、地域ごとの食文化って本当に奥深いなと改めて感じます🌏😲。

冬の食卓には、すんきのお漬物🥒やすんき蕎麦、すんき入りのお味噌汁🥢など、木曽ならではの味が勢ぞろい！「すんき」もぜひ一度味わってみてはいかがでしょうか？✨

みなさんの健康習慣や、発酵食品・地域の知恵の取り入れ方についても、ぜひ教えてください💬。コメントやご投稿をお待ちしています😊📝！

こんにちは🌞コミュニティスタッフのひゃくまるです🐻
12月11日は「胃腸の日」ですね🗓️✨ みなさん、日々の生活の中で胃腸の調子が気になったり🤔、胃薬について「これってどうなの？」と思うことはありませんか❓ 「いにいい」の語呂合わせで覚えやすいこの日、胃腸のトラブルや胃にイイこと💡、胃薬選びで迷うことなど、身近なお困りごとについてみんなで語り合えると嬉しいです😊
また、これからの季節は忘年会やクリスマス、お正月と、楽しいイベントが続きます🎉✨ 美味しいお料理やお酒を楽しむ機会も増える時期だからこそ、胃腸のケアについても考えてみませんか？ しっかりケアをして、思い切りイベントを楽しみましょう！

『百草の郷本舗』では現在「胃にイイキャンペーン中」🎉でもありますので、気軽にご参加ください！詳しくはこちらをチェック👉 https://hyakuso.online/fr/72


みなさんが胃薬や胃腸のことで困っていること・疑問はありますか❓

例えば――
最近、仕事や家事で忙しくて💼🏠食事の時間が不規則になり🍽️、胃の不快感を感じることが増えました😣 市販の胃薬もいろいろあって💊、どれを選べば良いのか迷っています🌀 みなさんはどうやって自分に合うものを見つけていますか❓

薬を飲むことに少し抵抗があって🙅‍♂️、できれば自然な方法で胃腸を整えたいなと思っています🌿 でも、つらい時はやっぱり薬に頼りたくなることも…💭 みなさんはどんな工夫をしていますか？

胃腸のトラブルが起きたとき、家族や友人にすすめられた方法を試してみることもあります👨‍👩‍👧‍👦✨ でも、自分に合わないこともあって💦、どんなケアが自分に合うのか模索中です🤷‍♀️ みなさんの体験談もぜひ聞かせてください📝

イベントシーズンを元気に乗り切るためにも、日頃からの胃腸ケアや、みなさんのおすすめの方法があればぜひ教えてください💬 お互いに参考になるヒントが見つかれば嬉しいです🍀