こんにちは。コミュニティスタッフのひゃくまるです。

このたびは、「ひゃくまる」コミュニティにお越しいただき、ありがとうございます。ここは、「おなか元気で毎日笑顔」をテーマに、胃腸の健康や毎日のちょっとした悩みを安心して語り合える場です。夏は気温や生活リズムの変化で体調にも影響が出やすい季節ですね。みなさんが安心して過ごせるよう、ゆるやかに交流できる空気を大切にしています。最初のアイスブレイクとして、みなさんで自己紹介をし合ってみませんか？どんな方がどんな思いで参加されているのか知ることで、ぐっと距離が縮まるかもしれません。

【質問】
この夏、体調や生活で気になっていることはありますか？

たとえば、「暑さで食欲が落ちてしまう」「冷たいものを食べすぎておなかの調子が気になる」「夏こそ意識している健康習慣がある」など、どんなことでも大丈夫です。お名前（ニックネーム）や、夏を快適に過ごすために心がけていることなども、よければ教えてください。

まだ慣れない方も多いと思いますが、みなさんの声がこの場所をより温かくしてくれると感じています。気軽な気持ちでコメントしていただけたら、とてもうれしいです。どうぞよろしくお願いいたします。

こんにちは。コミュニティスタッフのひゃくまるです。

このたびは、コミュニティ「ひゃくまる」にご参加いただき、ありがとうございます。みなさんと出会えたこと、本当にうれしく思っています。最初の投稿として、私たちがこのコミュニティをはじめた理由についてお話しさせてください。

私たちは、「おなか元気で毎日笑顔」をテーマに、胃腸のトラブルやストレスなど、日々の健康に悩むみなさんが安心して語り合える場所をつくりたいと考えました。御岳百草丸は、江戸時代後期に山岳修験者から伝わった生薬を大切に受け継ぎ、自然由来のやさしさで毎日の健康をサポートしてきました。このコミュニティでは、みんなの知恵やアイディアを自由に持ち寄り、多様な価値観があふれる前向きな場になってほしいと願っています。ここで過ごす時間が、みなさんの生活に少しでも明るさや安心をもたらせたらうれしいです。

みなさんがこのコミュニティに期待していることや、どんなふうに活用したいと思っているか、よければ教えてください。たとえば、「胃腸のちょっとした悩みを相談したい」「同じような体験をしている人と話してみたい」「健康習慣のアイディアを知りたい」など、どんな思いでも歓迎です。

みなさんの声が、この場所をより温かく、前向きな場に育てていく力になります。気軽な気持ちでコメントしていただけたらうれしいです。どうぞよろしくお願いいたします。

こんにちは😊コミュニティスタッフのひゃくまるです！

季節の変わり目🍃や忙しい毎日が続くと、なんとなく食欲がわかない日ってありますよね。おなかは空いているはずなのに🍽️、ごはんが進まなかったり、好きなもの🍔でも量が食べられなかったり…。そんなとき、みなさんはどんなことを感じたり、どんな工夫をしていますか？食欲不振にまつわる「あるある」な体験や、ちょっとした出来事をぜひ聞かせてください✨

🍴 食欲がわかないとき、どんなエピソードがありますか？

朝ごはんを目の前にしても🥢箸が進まず、「あとで食べよう」と思っていたら、結局そのままお昼🍱になってしまいました。こういう日が続くと、どうしても体も気分もすっきりしません😔

家族が美味しそうに食事をしている姿を見て🍲、少しだけでも食べてみようと頑張ったことがあります。ほんの一口でしたが、みんなと食卓を囲むことでちょっと気持ちがほぐれました☺️

食欲がない日は、思い切って好きな果物🍎やヨーグルト🥄だけにしたこともあります。無理に食べるよりも、自分のペースで少しずつ食事を楽しめたらいいなと感じています🍀

みなさんの食欲不振にまつわる体験や、思い出に残っている出来事があれば、気軽に教えてください💬いろいろなお話を楽しみにしています🎶