みなさん、こんにちは！【公式】賢者の食卓 ダブルサポート スタッフ T.Aです。
たくさんの方々にコミュニティにご参加いただきありがとうございます😊

さて、この度 賢者の食卓からweb movieを配信しましたのでご紹介します！

テーマは＜ふたりではじめる健康習慣＞✨

食事を夫婦でおいしく食べられ、食事の時間がよりよいものになりますように。おいしい時間をずっと一緒に。と想いを込めて制作しました🎦

奥さん役は、浜島直子さんに出演いただいております🌸

2テーマ配信しているので、ぜひ動画の感想やこんな動画を作成してほしい！などコメントを頂けると嬉しいです♬

❑「夫の感謝」篇




❑「妻の幸せ」篇





（【公式】賢者の食卓 ダブルサポート スタッフ）

こんにちは。「賢者のスマートごはん部」スタッフのミドリです。

みなさんは朝のごはんで「食物繊維」をどんな食材から摂るようにしていますか？

忙しい日だと、朝ごはんを抜いてしまったり、つい偏った選び方になってしまったり、逆に意識して工夫する日もあるかもしれません。

みなさんそれぞれの普段のアイデアや、最近試したものなど、気軽に教えていただけたらうれしいです。

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朝の食物繊維、何で摂ってる？
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たとえば、

「朝食はオートミールにヨーグルトとバナナを混ぜています。簡単だし、お腹にもやさしいので続けやすいんです！」

「実はあまり意識できていなくて、考えるのも億劫…。どうやったら摂りやすいのか、みなさんの工夫を知りたいです！」

「最近ひじきを常備菜として作り始めました。ごはんのおともはもちろん、パンにサンドしたりちょっとアレンジするのも楽しいですよ。」

など

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それではたくさんのコメントお待ちしています！

（コミュニティスタッフ ミドリ）