インナービューティーLabo>掲示板
関連サイト
サークルで活動するには参加が必要です。
「サークルに参加する」ボタンをクリックしてください。
※参加を制限しているサークルもあります。
-
from: インナービューティーLabo スタッフさん
2026/09/29 12:00:02
icon
自分に合う整え方、どうやって見つけてる？
こんにちは。コミュニティスタッフのミドリです。みなさん、カラダのために何か始めてみたいと思って調べるほど、「結局、私には何が合うんだろう？」と迷ってし
こんにちは。コミュニティスタッフのミドリです。
みなさん、カラダのために何か始めてみたいと思って調べるほど、「結局、私には何が合うんだろう？」と迷ってしまうことはありませんか？💭
気になる情報が次々に見つかる一方で、全部を取り入れるのは難しいもの。
自分なりの基準で選べることもあれば、「これはどう考えたらいいのかな」と立ち止まることもありますよね。
今回は、そんな“選び方”や“迷っていること”に目を向けてみましょう♪
================
自分に合う整え方、どうやって見つけてる？
================
たとえば、
「気になったことを一度に始めるのではなく、まず一つ試してみて、自分の調子や続けやすさを見ながら残すようにしています。」
「調べるほどいろいろな方法が出てきて、何を基準に選べばいいのか分からなくなることがあります。自分の場合はどう考えればいいのか、相談できる場所や機会があるとうれしいです。」
「ファスティングなど、気になっていることはあるのですが、自分だけで始めていいのか少し迷っています。試す前に、自分に合う考え方を知っておきたいです。」
など。
「こんな基準で選んでいる」「ここで迷っている」「ちょっと聞いてみたいことがある」など、みなさんが今感じていることを気軽に教えてくださいね。
▼投稿は、記事の一番下にある「コメントする」または「コメント」をクリックしてお願いします！
それではたくさんのコメントお待ちしています！
（コミュニティスタッフ ミドリ）サークルで活動するには参加が必要です。
「サークルに参加する」ボタンをクリックしてください。
※参加を制限しているサークルもあります。 -
from: うめしゅ♡さん
2026/06/08 10:47:11
-
from: めめたんさん
2026/06/16 19:43:10
from: マイマイさん
2026/10/05 15:43:21
icon
湯船に浸かりました🛁
from: ローズ・オプティミストさん
2026/10/05 13:14:40
icon
湯舟に浸かる時は必ず入浴剤を使います。薬湯の老舗であるツムラから出たバスクリンが最も効果的でしたが、買収されてしまってから、レベルダウンです……残念。
-
from: 小梅さん
2026/06/09 22:20:05
-
from: わんこさん
2026/07/18 00:40:51
icon
睡眠時間はどのくらいですか？
健康のために大切な睡眠普段、睡眠時間はどのくらいとられてますか？または昨夜の睡眠時間はどのくらいでしたか？
健康のために大切な睡眠
普段、睡眠時間はどのくらいとられてますか？
または
昨夜の睡眠時間はどのくらいでしたか？サークルで活動するには参加が必要です。
「サークルに参加する」ボタンをクリックしてください。
※参加を制限しているサークルもあります。from: ローズ・オプティミストさん
2026/10/04 17:33:22
icon
虫（カナブン）が出て避難、あまり眠れず…。
from: ひよっこさん
2026/10/04 07:56:10
icon
7時間
-
from: 三毛猫さん
2026/05/09 21:43:09
icon
ウオーキングやジョギング！ランニングの運動をしていますか。
ウオーキングやジョギング！ランニングの運動をしていますか。教えてください。
ウオーキングやジョギング！ランニングの運動をしていますか。教えてください。
サークルで活動するには参加が必要です。
「サークルに参加する」ボタンをクリックしてください。
※参加を制限しているサークルもあります。 -
from: みきさん
2026/10/02 08:38:03
-
from: 三毛猫さん
2026/05/09 21:48:13
-
from: インナービューティーLabo スタッフさん
2026/09/11 12:15:02
icon
腸の調子がいい日って、どんな一日？
こんにちは。コミュニティスタッフのミドリです。みなさん、朝すっきりできた日や、おなかの調子がいい日に、気分まで軽く感じることはありませんか？🌿ヨーグル
こんにちは。コミュニティスタッフのミドリです。
みなさん、朝すっきりできた日や、おなかの調子がいい日に、気分まで軽く感じることはありませんか？🌿
ヨーグルトや納豆などの発酵食品を食べる、水分を意識する、野菜を多めにする、睡眠を整えるなど、腸の調子を考えて普段から意識していることもあるかもしれません。
食事だけでなく、睡眠や水分、ストレスなども振り返りながら、自分に合う整え方を考えてみませんか？
================
腸の調子がいい日って、どんな一日？
================
たとえば、
「朝、自然にすっきりできた日は、出かける準備も気持ちよく進む気がします。いつもより身軽で、予定にも前向きになれる感じです。」
「忙しい日が続いたあとより、ゆっくり食事ができた翌日のほうが、おなかが落ち着いている気がします。食べる時間も意外と大事なのかもしれません。」
「私は“これを食べれば大丈夫”というものは決めていません。よく眠れた日や、のんびり過ごせた日に調子がいいこともあって、その日の自分を観察しています。」
など。
「こんな日は調子がいい気がする」「普段こんなことを意識している」など、みなさんが感じていることや続けている習慣を、ぜひコメントで教えてくださいね。
▼投稿は、記事の一番下にある「コメントする」または「コメント」をクリックしてお願いします！
それではたくさんのコメントお待ちしています！
（コミュニティスタッフ ミドリ）サークルで活動するには参加が必要です。
「サークルに参加する」ボタンをクリックしてください。
※参加を制限しているサークルもあります。 -
from: インナービューティーLabo スタッフさん
2026/05/06 22:08:01
icon
「インナービューティーLabo」って？
みなさん、こんにちは。コミュニティスタッフのミドリです。「インナービューティーLabo」に遊びに来ていただき、ありがとうございます。ここは、食・腸・代
みなさん、こんにちは。
コミュニティスタッフの ミドリです。
「インナービューティーLabo」に遊びに来ていただき、ありがとうございます。
ここは、食・腸・代謝・睡眠・ストレスなど、インナービューティーに関して話しながら、みんなでカラダの内側からキレイになろう！という場です。
オープンにあたって、エステプロ・ラボのスタッフさんからメッセージをいただいていますのでお読みください♪
■「インナービューティーLabo」をはじめた理由
-----------------------------------------------------
みなさん、こんにちは！
「インナービューティーLabo」へご参加いただきありがとうございます。
ここは、毎日の暮らしの中で生まれる、カラダの内側からの美しさにつながる小さな気づきや体験を気軽に語り合えるコミュニティにしたいと考えています。
腸を意識した食の選び方や、睡眠・休息のとり方、身体の巡りを整える日々の工夫など、カラダの内側に対する向き合い方は人それぞれです。
みなさんの多様な実践や変化を語り合う中で気づきや発見、共感が生まれ、自分らしいインナーケアを見つける手がかりが広がっていくことで、内側から整える習慣をみんなで支え合えるコミュニティを育んでいきたいと思っています。
みなさんのご参加をお待ちしております！
-----------------------------------------------------
すてきなメッセージをありがとうございます！
みなさんからも、ぜひコメントをお願いいたします♪
「エステプロ・ラボ／インナービューティーについて、こんな話がしたい・聞きたい」というコメントをお待ちしています！
みなさんのご参加をお待ちしています！
（コミュニティスタッフ ミドリ）サークルで活動するには参加が必要です。
「サークルに参加する」ボタンをクリックしてください。
※参加を制限しているサークルもあります。
from: うさまるさん
12時間前
icon
SNSで見た情報で良さそうなものを片っ端から試してます。