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from: 「子育てのあれこれ みんなで話そう！」コミュニティスタッフさん
2026/06/18 15:00:03
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気持ちに余裕がなくなったときのリセット方法は？
こんにちは。コミュニティスタッフのさおりです。毎日の子育てや家事に追われていると、気づかないうちに気持ちに余裕がなくなってしまうこと、ありませんか？子
こんにちは。コミュニティスタッフのさおりです。
毎日の子育てや家事に追われていると、気づかないうちに気持ちに余裕がなくなってしまうこと、ありませんか？
子どもに優しくしたいのにイライラしてしまったり、ちょっとしたことで落ち込んでしまったり…。
「今日はなんだかうまくいかないな」と感じる日もありますよね。
そんなとき、みなさんはどんなふうに気持ちを切り替えていますか？
大きなリフレッシュ方法じゃなくても、“自分なりのリセット方法”があると、少し気持ちがラクになることもあるかもしれません。
今回は、そんなみなさんの「気持ちをリセットする方法」について、ぜひ教えていただけたらうれしいです。
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気持ちに余裕がなくなったときのリセット方法は？
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たとえば、
「子どもが寝たあとにひとりで好きなお菓子やアイスクリームを食べながら、こっそりと推しの動画を見る時間が小さな楽しみです！」
「同じく子育て中の妹に『今日しんどい〜（涙）』と電話をします。くだらない世間話をするだけでも、気持ちが軽くなります。」
「今日はもう無理！という日は、家事を最低限に。ご飯もデリバリーを頼むことにして、子どもと一緒にゴロゴロして過ごします！」
など、「こんなことで気持ちを切り替えています」「こんな日はこうしてます！」というエピソードを、ぜひ気軽に教えてください。
うまくできていない日があっても大丈夫。
他の方のコメントを読んで、「わかる…！」「私もそういう日ある…」と感じたときは、ぜひコメントや拍手を送ってみてくださいね。
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それではたくさんのコメントをお待ちしています！
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（コミュニティスタッフ さおり）
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from: jun.ikutaさん
14時間前
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ビールを呑む♫
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from: なっとさん
2026/06/24 18:49:49
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「ときぐすり」と言うように、
時間で解決する場合もあります
そういう時は、
辛い事から頑張って距離をとってみます
もっと状況が悪くなるかも、とか
当事者の私が、たとえ役に立たなくとも居るべきでは、
とか思って離れがたいですが
そこをあえて離れる！ 時間をとる！
…と言うのが大事と、先輩の諭されました
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from: 「子育てのあれこれ みんなで話そう！」コミュニティスタッフさん
2026/06/24 15:00:02
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＼まだまだコメント募集中／気持ちに余裕がなくなったときのリセット方法は？
みなさん、こんにちは。
コミュニティスタッフのさおりです。
「気持ちに余裕がなくなったときのリセット方法は？」へコメントをお寄せいただき、ありがとうございます！
みなさんそれぞれの“気持ちの切り替え方”が少しずつ集まってきていますね♪
毎日頑張っていると、「今日はなんだかうまくいかないな…」と感じる日もありますよね。
そんなときの小さな楽しみや、「これをすると少しラクになるかも」という過ごし方など、どんなことでも大歓迎です。
「子どもと一緒に外に出て、少しだけ散歩をしています。青い空やきれいな花を見ると気分転換になる気がします。」
「“今日は完璧じゃなくてOK”と自分に言い聞かせます。できなかったことより、できたことを見るようにしています。」
などなど。
みなさんからの投稿を楽しみにしています！
キャンペーンは明日13:00締め切り！！ご参加がまだの方は少しだけお急ぎくださいね！
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