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from: Sleepless Nightさん
2026/03/19 06:38:27
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不眠障害 改善のプロセスにあるか？
令和八年弥生十七日曇り２２：３９消灯０１：３８夢。目覚め。二回目服用０１：４５消灯０１：５９眠れそうにない。点灯。『思い出がきえないうちに』０２：５１
令和八年弥生十七日 曇り
２２：３９ 消灯
０１：３８ 夢。目覚め。二回目服用
０１：４５ 消灯
０１：５９ 眠れそうにない。点灯。『思い出がきえないうちに』
０２：５１ 消灯
０５：４４ 夢。目覚め。動き出す
実質睡眠時間６時間弱か？
体調は良さそう。
今後、期待。
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from: Sleepless Nightさん
2026/06/18 07:59:33
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２０２６年水無月１８日 木曜日
０２：３３
ドラマのようなストーリーで長い夢を繰り返し見る。
意識。判断。点灯。二回目。
０２：４１
覚醒していたのか。眠れそうにない。焦らず読書する。
０４：２１
灯りを消さずに寝入ってしまったか。
明るい。灯りを消す。
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from: Sleepless Nightさん
2026/06/17 08:57:50
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２０２６年水無月１７日 水曜日
十分な睡眠時間のようだが、よく分からない。
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