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from: Sleepless Nightさん
2026/03/19 06:38:27
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不眠障害 改善のプロセスにあるか？
令和八年弥生十七日曇り２２：３９消灯０１：３８夢。目覚め。二回目服用０１：４５消灯０１：５９眠れそうにない。点灯。『思い出がきえないうちに』０２：５１
令和八年弥生十七日 曇り
２２：３９ 消灯
０１：３８ 夢。目覚め。二回目服用
０１：４５ 消灯
０１：５９ 眠れそうにない。点灯。『思い出がきえないうちに』
０２：５１ 消灯
０５：４４ 夢。目覚め。動き出す
実質睡眠時間６時間弱か？
体調は良さそう。
今後、期待。
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from: Sleepless Nightさん
2026/06/20 09:31:05
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２０２６年水無月２０日 土曜日
２１：４８ 一回目服用
２１：５６ 睡眠アプリオン。コーヒーが冷めないうちに
２２：２９ 消灯。おやすみ
２３：１７ 眠れず。点灯。コーヒーが冷めないうちに
２３：２８ 消灯。おやすみ
０３：１６ 夢。目覚め。点灯。二回目服用。読書
０３：４３ 消灯。おやすみなさい。雨は降っていない
０６：３２ 目覚め。睡眠アプリ停止
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